【低頭族】能導致失眠、臉部肌肉鬆弛　一招即測你有無手機寒背症

现今都市人基本上都“机不离身”，上班上学时都会用手机睇Facebook、打机、看新闻。不过，有专家指若长期当低头族，随时会患上“手机寒背症”，不但影响健康，还会导致脸部肌肉松弛，令人看起来十分显老！

日本電視節目《教えてもらう前と後》近日邀請整形外科醫生神田良介院長講解時下都市人誤用手機的問題，他指出大部分人使用手機時會長期將電話置於胸口下方，容易導致「手機寒背症」。

手機寒背症

「手機寒背症」有可能出現肩酸、腰痛、頭痛等問題，更會令臉部肌肉鬆弛，嚴重影響外觀，是不能忽視的都市流行病。

神田醫生表示有一個簡單動作能測試大家有無手機寒背症。

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30秒簡單伸展操

無法順利站起來的朋友亦不用灰心，神田醫生表示有一套簡單的伸展操能有效改善手機寒背症的問題，而且只需花30秒就能迅速見效！

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為防寒背問題持續，神田醫生建議大家使用手機時，盡量將電話置於雙眼水平，再用另一隻手托著手肘，有助於挺直背脊。