Facebook害人？ 6个影响用家身心的原因
人人日日碌facebook，但facebook又是不是真的如此值得碌？facebook早前推出“Snooze”功能，用家可以取消追踪特定朋友30日。但谂深一层，我们又是否应该找个机会，完全停止使用facebook？
1. 易生妒忌心
Facebook很多时也会用作“晒命”，
不论是“食好西”、“攞奖”、“去旅行”、“看演唱会”，
不少情况也会令人妒忌。
用家看朋友的facebook post，
“葡萄”别人的成就，
便易生妒忌心，
继而影响情绪。
2. 不断与人比较
有外媒指，
令人觉得自己被社交隔离，
部份原因是因为与人比较的心。
有研究指，
不论遇上比自己优越、
或比自己差劲的facebook post，
均会令用家心情变差。
3. 令人更失落
数年前已有研究指，
愈多使用facebook，
就会令即时的欢乐及生活满足感降低。
在facebook发帖，
有反应由自可，
没有“朋友”给予反应，
就会更令人失落。
有研究就曾让一批用家
48小时内不能在facebook接收任何“朋友”的反应，
结果显示他们的自信、人生存在意义等项目均被影响。
4. 不懂在现实生活中与人沟通
当用家愈来愈多使用facebook，
只懂在虚拟世界放下“嬲、赞、WOW”，
一来愈来愈少在真实世界与朋友会面，
加上用家一直已被动地接受大量讯息，
自然就会减少与他人在真实世界中交流，
在真实世界中的社交能力亦会下降。
5. Facebook多朋友不等于真正多朋友
碌一碌facebook，
在facebook内所谓的“朋友”有一千几百个，
在真实世界上，
又有几多个是你的朋友？
早在2016年，
外国就有研究指，
社交媒体上多“朋友”，
并不等于有较好的社交生活。
背后原因显而易见，
人们会懒于在真实世界与朋友维系，
遑论只是在facebook上称为“朋友”，
而在真实世界上关系一般的人。
这种没有朋友的孤独感，
更会影响心理健康。
6. 上瘾
这点不难理解吧！
人人拿著手提电话碌facebook，
但大部份时间都是漫无目的，
“为碌而碌”。
Facebook上“向下拉更新”功能设计者，
亦承认这个形式会令人上瘾。
外国有研究指，
用家若被要求停止使用社交媒体，
随即便会感到焦虑。
近年亦有出现facebook成瘾症（Facebook Addiction Disorder），
患者会无视现实世界的个人生活、
逃避现实及容忍自己的上瘾行为。
《Forbes》/《Psychology Today》