食香口胶会变“国字脸”？专家揭3大迷思 1种口味可预防蛀牙
香口胶（口香糖）是许多人喜爱的小点心，有些香口胶甚至标榜可以预防蛀牙，但关于香口胶的迷思仍旧存在。好食课营养师在脸书粉专“好食课”和网站发文表示，吞下香口胶，数天内就会随粪便排出，不会黏住肠胃。长期咬香口胶咀嚼肌可能变大，但不是随时都在咀嚼，因此不至于让脸变方。特定的香口胶，才有预防蛀牙的效果，咀嚼香口胶可以协助修复受损牙齿，达到预防敏感性牙齿、蛀牙的效果。
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吞下香口胶不会黏住肠胃
营养师指出，人体的消化系统，通常会将无法利用的食物排出，而香口胶的胶基是不被人体吸收的物质，像是聚醋酸乙烯脂、苯乙烯丁二烯橡胶与蜡质等。所以就算不小心将香口胶吞进肚子里时，这些无法被人体消化吸收的成分，数天内就会随粪便排出，不会黏住肠胃的。
虽然香口胶不会把肠胃黏起来，但也不代表可以将所有香口胶吞下去！过量吃不可消化的物质，堆积于肠胃中会形成粪石，造成腹胀、腹痛、恶心等问题。所以吃香口胶时，还是不要都吞下肚。
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咀嚼香口胶不会让脸变方
营养师说，决定脸部宽度的骨骼，在小时候即会定型，因此骨骼并不会因为嚼食香口胶而有所改变。
但咀嚼肌确实有可能，因为长期咀嚼而肌肥大。国外有网红利用工具，像是重训般训练咀嚼肌，练就一个方框脸。但嚼食香口胶的咀嚼强度并不强，再加上也不是时不时都在嚼香口胶，因此不至于让脸变大变方。
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特定香口胶有助预防蛀牙
营养师提到，蛀牙的原因，与残留于口腔中的食物有很大关系，尤其是带有蔗糖、麦芽糖、果糖等，可发酵性糖类等食物，更容易引起蛀牙。这些食物残渣滞留于口腔超过5分钟，转糖链球菌（Streptococcus mutans）等，会造成蛀牙的病原菌，即会利用这些糖类发酵，产生能量与有机酸，使口腔、口水变酸（pH值<5.5），腐蚀牙齿最外部的保护层珐瑯质。
长期下来，缺乏珐瑯质保护的牙齿会越发敏感脆弱，导致细菌感染而发生蛀牙。并非所有香口胶都有这样功效，仅有添加山梨糖醇（sorbitol）与木糖醇（xylitol）等，糖醇类物质的“无糖”香口胶，才有预防蛀牙的效果。另外，咀嚼香口胶可促进口水的分泌，口水属于弱碱性，可中和口腔中的有机酸，也同时协助修复受损牙齿，共同达到预防敏感性牙齿、蛀牙的效果。
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