【你有压力我有压力！】5个方法教你舒缓狗狗焦虑

宠物会因不同的原因产生焦虑；而狗对环境变化的反应，实际上与我们极为类似。

狗狗发生焦虑有许多原因；像是当狗被单独放在一处很长的时间，就有可能出现分离焦虑。狗若对大的声音恐惧，如打雷，就可能发生噪音焦虑。狗也可能产生晕车和旅行焦虑；另外，你如果想把你的狗关起来，也得要三思，因为牠们的挫折感可能会导致禁闭焦虑。

狗的生理和情绪发生变化时是有指标可观察的，例如压力太大时，会有重复或异常行为出现。躁动的狗可能会停止吠叫，转为啃咬家具、鞋子，或是吃自己的粪便，或对他人有攻击行为。

当这些行为发生时，不要遽下定论惩罚狗狗。因为这不是解决问题的根本之道。事实上，疼痛只会加强牠们的压力，而导致更多不良的行为。

事实上，我们可以帮助宠物克服焦虑；而每只狗对不同方法，可能有不同的反应。因此，如果你的狗狗对其中一种技巧，没有良好回应的话，应考虑尝试另一种方式。这里有5种可以舒缓狗狗焦虑的方法：

1.使用药物
请记住，在给狗狗服用药物前，一定要先咨询兽医师。比如海拉明（Benadryl)，就是很受欢迎的的选择。

2.选择健康的饮食
所谓“你就是你吃的食物”。健康的饮食会导向健康的行为，过动的狗需要的是高蛋白、低碳水化合物的饮食。因此，为了自己，你必须注意喂给狗狗的食物。

3.运动
走路、跑步等运动，是舒缓狗狗焦虑非常好的方式。替狗狗安排每天固定的活动，如果户外太冷的话，试试室内的活动。此外，要让牠非常愉快；像坐车会紧张的狗，就可以和牠玩游戏，让牠每次坐车都能联想到正面的情绪。

4. 按摩
按摩对焦虑狗有很好的镇静作用。它不仅可以治愈身体，还加上心灵。跟经过认证的犬按摩师联系，他们或许可以教你多种按压手法，来帮助狗狗放松。

5.建立一个可预见的环境
狗有时会慌张，特别是当牠们的日常作息发生改变时。建立一个可预见的环境和固定的活动，可以让牠们减低压力。

狗是人类最好的朋友;牠们分享我们很多的情绪，也能体验焦虑，完全和我们一样。当生活发生变化，而狗变得紧张，这是正常的。因此，宁愿多寻求方式去舒缓牠们的压力，也不要惩罚牠们。

【本文获“台湾动物新闻网”授权转载，原文：5良方 舒缓狗狗的焦虑】