银发族带狗狗去散步要注意 3招避免意外发生 安全设备很重要
撰文： 联合新闻网
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许多银发族在孩子成年离巢后，会选择养只狗来增添生活乐趣，并想借由遛狗增加运动机会。但日本宠物网《わんちゃんホンポ》专栏作家提醒，遛狗虽然有益身体健康，但老人家因遛狗而跌倒受伤的情况并不少见，因此长辈们在带狗狗散步前一定要留意3要点。
我们都知道老人家最怕摔，因为长者随著骨骼、肌肉退化，跌倒往往会造成扭伤、骨折、甚至致死等严重后果。因此，该作家便针对长者遛狗提供3点建议：►毛孩子有IG了，来追踪我们吧！
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1. 检查血压、体温：高血压、中风、心脏病、晕眩等都是可能导致老人家意外跌倒的危险因子，因此建议患有慢性病的长者在遛狗前先测量血压与体温是否正常；即使数值都在正常范围内，身体有出现任何不适情况时就应待在家休息，贸然带狗出门会非常危险。
2. 补充水分：遛狗虽是一种慢节奏运动，但也是会流失大量水分。而老人家常因不觉得口渴而忘记喝水，在运动过程中就容易脱水而导致晕眩。因此建议长者遛狗时随身携带水杯，随时补充水分。
3. 安全设备：长者的抓握力小，遛狗时若遇到狗狗暴冲等情形便容易被绊倒或滑倒，因此遛狗时建议穿著舒适、防滑的鞋子，牵绳也要选择坚固、易于抓握的材质。
虽然年长者遛狗可以帮助维持肌肉力量和心血管功能，但还是要衡量自身能力，做好适当的防跌措施，才能与爱犬一起享受悠闲的散步时光。
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