【焦虑日常】14张插图表达的不安忧虑　是你的生活写照吗？

情境一：一听到上司召唤你入房“面圣”，你顿时变得不安，是我刚提交的报告做得不好？工作态度不够积极？是我早上没跟他／她打招呼，所以要马上受到责备？不好的事情即将发生……不好了……不好了……

情境二：你刚回到办公室，突然想起一个很重要的问题，我有锁上家门吗？好像有……也好像没有……记不起，会有小偷内进偷窃吗？你一边工作，一边反复思量，然后午餐、开会、再工作，你重复又重复思考这问题，直到下班回家，才舒一口气。

你常会感到焦虑、不安、无法冷静下来吗？根据医院管理局智友站资料，据估计，现时香港约有20多万人患上广泛焦虑症（Generalized Anxiety Disorder），占总人口约4%，虽然人数众多，但社会大众对焦虑症的认识有限。

印度插画家Pranita Kocharekar，也是焦虑症患者。为了唤起社会大众多关注这病症，她开始名为“Acknowledge Anxiety”的插画专题，以轻松、有趣的画风，分享焦虑症患者日常生活的感受。即使你并非患者，焦虑、不安也是我们日常经历的情绪，以下的插图，会是你的写照吗？

请留意，以下插图只反映患者感受，并非焦虑症症状。

1. 上司召见，踏上二万五千里长征……

2. 你锁上大门了没有？

3. 面临超出“常理”的恐惧

4. 生病时，你宁愿上网搜寻根治方法……

5. 你不可以看新闻报道，因为你会不停问“点解嘅”……

6. 晚上睡觉时听到“沙沙”声，你开始想像自己快将被杀死……

7. 说好的电话来电呢？

8. 你想太多了……

9. 即使玩电子游戏，都令你焦虑不已……

10. 上的士前，要确保手机在手袋里；在的士时，要确保手机在手袋里；下的士后，也要确保手机在手袋里。

11. 常常杯弓蛇影，即使正在烛光晚餐，都恐怕生意外……

12. 最令人担心的事，可能是你没有事情要担心……

13. 即使在打坐，亦不能令你安定下来……

14. 对所有事情都犹豫不决，连别人问：“你好吗？”你也只懂回答：“我不知道。”

（插图转载自Instagram专页#acknowledgeanxiety）