运动不穿sport bra后果会…？! 大胸小胸女生都一定要知！
4月不减肥，5月徒伤悲？岂止只有5月，还不赶在露肉季节前减肥，到时所有的热裤小背心都只是“有得睇冇得著”，恐怕整个夏天都陷入伤悲之中。现在正是运动减肥的好时机，在开始之前，最重要的第一步是选择适合自己的sport bra！
运动时为什么不能穿普通内衣？
英国朴次茅斯大学由Dr. Joanna Scurr率领，专门研究乳房健康的团队Research Group in Breast Health (RGBH)的一项研究发现，超过50%的女性曾遇到在运动时因乳房晃动所造成的疼楚问题，特别在进行高强度运动如跳跃及跑步时，乳房会感到疼楚。他们还提到女性的乳房是没有肌肉的，依靠皮肤和韧带作为支撑结构，当韧带过度拉伸而欠缺保护，就会引致松弛及乳房下垂的后果。所以无论运动与否，都应该选择一个合身及具承托力的胸围。
Sport Bra的设计主要分为三种：第一种是压缩式设计 (compression)、其次是罩杯式设计(encapsulation)，第三种是将两者合二为一，同时具备压缩和罩杯式的设计。
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在购买sport bra的时候也可以根据运动类型及激烈程度的来挑选。运动的强度愈大，所需的sport bra固定性应该愈强。现在很多品牌官网及标签上都有标明每款sport bra所适合的运动及支撑度，购买的时候可以作为参考。
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以下是3个编者很喜欢的运动品牌，推荐给正在寻找sport bra的大家：
品牌推荐 ： Lululemon
喜欢做瑜伽的女生相信对lululemon一定不会陌生！这个品牌主打瑜伽系列服饰，面料轻薄柔软，颜色及款式多多。除了基本款之外，品牌也有不时推出极具时装感的款式，也有配成一套的瑜伽裤子选择，外貌协会的女生很难不心动吧？
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品牌推荐 ：Lorna Jane
来自澳大利亚的火红运动品牌，设计感和舒适感是我最喜欢它的地方。Lorna Jane的sport bra穿上之后不会把胸部压扁，设计的包裹性和聚拢度非常好。它们的设计不时都带著些小性感，好像在领口位置加上通花设计，以幼身肩带交叠出具层次感的背面设计，即使是小胸女生也可以穿出吸引力！
品牌推荐 ：Shock Absorber
Shock Absorber是英国专业级的运动内衣，它们的独特支撑设计，经过实验结果显示，能够有效减少乳房振动幅度高达78%*。虽然它们的设计大多是简将的基本款，不过胜在功能性强，特别推荐给身形比较丰满，或是运动时因胸部晃动而感到尴尬的大胸女生。(*Bounce control tested University of Portsmouth)
不论是大胸还是小胸女生，做运动时也要穿上适合自己尺寸以及运动类型的sport bra，保护我们非常私密的一对好朋友。买对sport bra才是开始运动的第一步！今天下班就直冲去买一套吧！
Source: University of Portsmouth,BBC
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