【天气．廿四节气】雨水回暖过敏性疾病常见　养护脾胃免身体虚寒

【念慈庵葛根汤特约01天气预报】今日是正月十五元宵节，加上遇上超级满月现身，本来是难得赏月一睹天文美景的好时机，但却因为受低压槽影响，有骤雨及雷暴，而其实今天也是廿四节气中的雨水，顾名思义，是踏入雨水较多的气候，似乎本星期迎来降雨本就是正常不过的天气变化。而在雨水节气下，代表气温会回升，是属于春天的季节，并会令身体较多过敏性疾病，中医师就提醒，要养成良好的饮食习惯，以免令身体产生虚寒现象，同时也需要注意养护脾胃，可透过按压穴位，以及在饮食上进食淮山和莲子等来调补脾胃的健康。

在早上8时，天文台录得气温为19.3度，相对湿度为百分92。由于一道低压槽正为广东沿岸带来骤雨及雷暴（按此阅读：【天气预报】元宵节遇雨水节气有雷暴），而香港今早的雷雨就为新界及大屿山部分地区带来超过10毫米雨量，而天文台在早上6时15分发出了雷暴警告，有效时间至今早10时半，另外又在7时35分发出特别天气提示，指位于珠江口的一道雷雨带会在未来一两小时继续影响本港，提醒市民应提高警惕。

雨水节气属春天气候仍湿冷

香港昨日今天均有骤雨及雷暴，如此天气，似乎也正好跟今天的雨水节气不谋而合！雨水是廿四节气中第二个节气，顾名思义，反映节气期间雨水较多的现象，这时气温回升，北方解冻，冰雪融化，散而为水，故此降雨增多（按此阅读：【天气．廿四节气】雨水天气变化多易“春困”），但实际上香港降雨量不是太多，气候就仍是以湿冷为主，平均气温在17度左右。虽然在雨水时节，天气开始回暖，但气候仍然多变，气温更不时有波动，出现时冷时热的天气，而这个也是属于春天的季节，更会较多过敏性疾病出现，中医师就指，在这个节气时期，可透通饮食及穴位按摩护补脾胃。

冷饮未宜饮穿衣忌太少

注册中医师徐泽昌表示，在雨水这个属春天的季节中，会比较多过敏性疾病出现，例如皮肤过敏、鼻敏感，甚至流感这些肺气疾病，亦会较多发生。

事实上，春季正是常见病多发季节，也是过敏性疾病的高发期，如患有慢性支气管炎、哮喘、皮肤病等人士，更要格外留神，因为此时节易旧疾复发甚至加重，而要保护身体，医师就教路而注意养护脾胃，同时保健养生上，也要从养成良好的饮食习惯入手。

徐医师提醒，第一是要避免饮用冷饮，他解释，“冷饮喝太多会令身体产生虚寒现象，令肺气不足。”此外，衣著上也要注意，不要穿得太少，虽然天气开始和暖，但始终春风及日夜温差较大，如这时穿著的衣服不足，又例如只穿短袖、短裤，便会较易冷病。他同时建议大家，可以开始做多点运动，从以增强体质。

调补脾胃可提高免疫功能

他又教路，可透过按压足三里穴位增强脾胃功能，因为“脾为后天之本”，只要调理好脾胃，就能有效提高身体的免疫功能。他示范时解释，三里穴位在膝头下外侧，小腿上面的一个穴位，约在膝头外的凹陷位，大约够放三只手指左右，只要不时用姆指按压大约50次，当感觉到穴位开始酸胀或有发热的感觉，就可以有补脾胃的效果。

至于在饮食方面，就建议以调理脾胃、健脾为主，可食用淮山、即山药，以及莲子等有调补脾胃作用的食材。另一方面，现代都市人可能不喜欢吃饭，但其实饭对脾胃、养胃的作用非常好，所以这个时期，不妨可以多吃饭或粥品，因为对脾胃的顾护亦有好处。

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