国际瑜伽日｜河北小村庄隐藏瑜伽大神　如何由贫困村变成网红村？

6月21日是国际瑜伽日。瑜伽起源于印度，但因其入门门槛低、器材简单，此项运动在不少国内外城市受到追捧，甚至将瑜伽与时尚、潮流等词汇联系，吸引愈来愈多年轻人练习瑜伽。在距离北京仅200多公里的玉狗梁村，却隐藏著一群高龄“瑜伽大神”。

《中新网》报道，玉狗梁村位于河北张家口市张北县以北，距离北京200多公里，气候寒冷干燥。除了吃饭、睡觉、下田务农，村民们日常也会练习瑜伽。他们没有专用教室和装备，只会戴上白手套、蓝头巾在田间练习，只见他们轻轻松松就能将腿举过头顶，或忙中偷闲来个倒立。

年届79岁的村民武启莲练习瑜伽已经5年，除了是村内的“瑜伽高手”，更是社交平台上的红人。2019年，武启莲的孙子偶然将她练习瑜伽的影片上传到网络，只见她在农村的土炕铺上一块薄薄的瑜伽垫，然后缓缓下蹲，将双手撑在瑜伽垫上，双腿又绕过双臂，瘦弱的手臀随即将整个身体撑起。

该段影片最终收获7.6万点赞，随著武启莲的帐号活跃，玉狗梁村也意外走红，愈来愈来村民注册短片帐号，开始通过拍摄影片获利。目前，武启莲的帐号有超过16万粉丝，她上线的一款“初、中级有效健身瑜伽课程”售价19元（人民币，下同），已经有超过700人付款。

事实上，瑜伽是由玉狗梁村第一书记卢文震带到村内。2016年，卢文震与同事到玉狗梁村开展精准扶贫工作，“年轻人都外出打工了，留下的都是体弱多病、上了年纪的老人”。某日，卢文震发现村民都爱在炕上盘腿，动作与瑜伽中的“双盘”十分相似，于是他萌生了“教大家伙练瑜伽，把身体养好了，才能干活挣钱”。

起初，村民都未曾听过“瑜伽”这项运动，甚至认为每天务农已经累到半死，“吃饱了撑的没事干才锻炼身体”、“一把年纪了还练瑜伽，也不怕人笑话”。为了吸引村民加入，卢文震自费购买一批白手套和瑜伽垫，只要村民练瑜伽就可以免费领取。

为了免费的礼物，再加上妇女主任的劝导，部分村民开始跟著卢文震练瑜伽。然而，卢文震是个门外汉，他在网上观看大量教程后，发现很多瑜伽动作都不适合老人，“首先要确保安全，不追求高难度体式。瑜伽只是名义，把大家组织起来锻炼身体才是目的”。

他练熟动作后，确保安全再教村民。2、3个月后，愈来愈多人认识到瑜伽的好处。因为常年劳作，武启莲和丈夫都有四肢疼痛的病症，但丈夫练习瑜伽几个月后，痛症竟然有所改善，于是她也开始练瑜伽。现时，早晚各练一次瑜伽已成为武启莲的生活习惯。

2016年底，国家体育总局社会体育指导中心注意到玉狗梁村的老人们练瑜伽。翌年，中国瑜伽官网称赞玉狗梁为“中国瑜伽第一村”，引起不少媒体关注，又有电视台邀请村民录节目，很多老人也因此走出村庄，开开眼界、见见世面。

随著近几年的短片热潮，互联网成为村民增收的渠道之一。玉狗梁的变化，吸引了在外打工的村民回来建设家乡，新一届村委会的平均年龄不到50岁。2021年，国家体育总局社会体育指导中心正式为玉狗梁颁发“中国健身瑜伽示范村”荣誉奖牌。