钟南山于高校毕业典礼分享健康心得　84岁但身体不逊于年轻人？

中国工程院院士钟南山28日出席广州医科大学的毕业典礼，并在致辞时分享他对追求健康的心得，引起关注。

在卫生健康领域，什么是最好的创新？钟南山表示，那就是以健康为中心，代替治疗为中心，“大家要健康，要不得病、少得病、得小病”，特别要注重早期干预。比如针对新冠疫情，就是以健康为目的，不让它传播。

钟南山称，他希望同学毕业出去工作之后，不管从事甚么医疗领域工作，都是要以健康为中心，“要保持良好的心态，其中非常重要的是要有追求。心里有一个坚定的追求，烦恼也会因而抛之脑后。正因为有追求，你们就会坚持创新发展、力争上游”。钟南山又说， “再过几十年，医疗水平又会大大提高。希望同学们这一代，都能高高兴兴地活到100岁”。

84岁的钟南山有挺拔而健硕的身材，身体状态看上去丝毫不逊色于年轻人，这也得益于他几十年如一日的锻炼，令不少年轻网民都称羡，直言自愧不如。

据《广州日报》早前报道，钟南山从小就特别喜爱竞技运动，足球、篮球、跑步都是他的兴趣所在。在北京医学院（今北京大学医学部）读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。1959年，他还作为一名非职业运动员参加首届全国运动会，在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破全国纪录。

钟南山一直没有改变过运动的习惯。在日常繁忙工作之余，每周都要抽出3、4天锻炼，每次时间都会保持在40到50分钟。钟南山不吝分享自己的健身方案：“主要是先跑步25分钟左右，锻炼下肢和内脏；然后做杠上撑，一口气20个，还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐，锻炼上肢力量。”除了健身，钟南山还会选择游泳，“有时候一两周全家还会出去游泳一次。”