【运动情报】三间联盟Urban Fun Run　跑步不一定闷

撰文： 刘家朗
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一众ata跑手在铜锣湾旗舰店强势出发。（叶璋时摄）

自从adidas铜锣湾旗舰店开幕，品牌致力推行adidas Training Academy（ata），这亦是不少品牌发展的方向。早前开幕日提及过，ata提供训练的三大项目：心肺功能（Cardio）、力量（Power）及柔软度（Flexibility）。其中逢周四的Urban Fun Run反应热烈，一行廿人在铜锣湾穿梭。

⁠⁠⁠杨日雄为荃湾田径会的主教练，前香港田径队队员，拥有14年跑龄及丰富比赛经验，在越野和半马赛事中屡获佳绩，在2005年渣打马拉松的半马赛事中取得第三名。（叶璋时摄）

训练班有跑手，必然有教练。已跟adidas合作多年的杨日雄(杨sir)，带领来自五湖四海的跑手感受与别不同的跑步乐趣。拥有14年跑步经验的他谓：“旧有‘点到点’的跑步训练比较沉闷，今次我会添加一些技术训练和游戏元素，从中增强心肺功能之余，最重要是制造快乐效果。”的确，跑步和意志成正比的。跑步时间愈长，意志需求愈大。多少人怕闷怕辛苦而拒绝踏上跑步之路。

近年开始有参赛经验，Yuki跑10k的纪录是64分钟，期望下次比赛可以于一小时内完成。（叶璋时摄）

然而，一班人一起跑，动力从此不一样。其中一位跑手Yuki，现职merchandiser，两年前感觉自己行路也不够气。机缘巧合之下，得知adidas有跑步训练班。从此，跟着“三间联盟”踏上跑步之路。她提及起初跑步时，过程是辛苦的，但也很快乐。“自己本来很少独自跑步。训练中感受到辛苦时，全靠有跑友的支持，互相鼓励。”Yuki说。“这两年来跑步的最大得著，除了令身体健康了、够气了，莫过于结识到一班志同道合的朋友。”本身有轻微扁平足的Yuki，平日最爱穿上adizero Tempo 7练跑。

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铜锣湾闹市人山人海，对Urban Fun Run来说的确增加了不少难度。日雄便说：“首要当然是注意安全。不过今次的训练强度为中下程度，速度会比较慢。我们会预先了解路线，在畅通的位置加快速度。我的责任除了注意各位的身体状况，最重要是鼓励他们，从此建立跑步的自信心。”

日雄在店内的Refresh zone，绑紧鞋带。他个人最常穿adizero adio boost。（叶璋时摄）
换好跑步装备，个人物品收放于Refresh zone内的储物柜。（叶璋时摄）
出发到维园，先做热身运动。（叶璋时摄）
日雄不停鼓励跑手，增强他们的原动力。（叶璋时摄）
练跑途中，跑手一起做技术训练，然后再起跑。跑步体能梅花间竹。（叶璋时摄）

详情可留意ata网页。