SISTAR韶宥公开快速减肥法　一个月狠撇双下巴肚腩62kg变纸片人

韩国女团SISTAR成员韶宥（昭宥）是不少女士心中拥有健康身形的女偶像，减肥时都会以她成为奋斗目标。早前韶宥刻意增肥至62kg，并在YouTube拍片向粉丝公开自己的减肥秘诀，近日更再公开快速减肥法，一个月内极速将肚腩、双下巴全部消失不见，然而却令不少网民觉得实在太严格，慨叹偶像真的不易做。

韶宥在片中表示自己因为要回归乐坛而积极做身材管理，由1月10一开始展开减肥计划，包括以下四大重点：大幅减少食量、食低盐餐单、增加带氧运动比例、以及进行多类型的带氧运动如拳击、跑步机和踏步机等等。

饮食方面，韶宥会照样保持一日三餐，不过每日的餐单都不一样，例如减肥第八日的早餐食苹果、午餐食玄米饭、鸭肉、低盐海带汤和大白菜、晚餐则食沙律；第十一的早餐食玄米饭、烤鲭鱼、低盐海带汤和大白菜、午餐只饮高蛋白奶昔、晚餐则食沙律。运动方面，她则是每两至三日做一次带氧运动，而且每次的项目都不一样。

在减肥的头两个星期，韶宥的身型已经明显变得纤细，除了肚腩扁得扁平有腹肌，就连包包脸亦消失得无影无踪。然而，她亦强调自己摄取的食物份量太少，呼吁大家不要无条件跟随自己的方式减肥，在有重要日子如影婚纱相、结婚或影写真等等的时候需要短时间减肥可以参考一下：“希望我做的方式，可以带给大家帮助。”

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