郑秀文无私分享Keep Fit两大冷知识　做完运动唔食得嘢系错嘅？

郑秀文（Sammi）一向在Keep Fit做运动方面有很多心得，而她也不时跟网民分享。日前，她在IG贴出一条“爆汗片”，再讲到一些运动的冷知识！

Sammi在IG贴上她做完运动的爆汗片，脸上都是一滴滴汗珠，非常厉害，她写道︰“通常做完运动，mi都会在半小时之内吃点东西，以前一直误解运动完吃东西会肥。Btw，不饮冰水肚腩真系会容易瘦d，但我平时会饮汽水嘅，不过不饮冰水。所以嘛，知识未改变命运之前，就先帮助改进身型（形）。”又标记了“#keepfit其实有公式 #不要节食要饮食均衡 #不饮冻饮品肚腩会容易瘦d”等。一向大家都普遍认为做完运动最少半小时不可以进食，否则特别容易吸收，不过Sammi今次提供的这个资讯就令人打破一直以来做完运动应否进食的迷思。

大量网民留言问Sammi做完运动应该吃什么，更有人指希望她可以出运动指南和食谱。其实Sammi不时也有无私分享一些减肥心得，例如之前跟梁汉文Share的“缩水汤”和“紫薯减肥法”等，令网民获益良多！

点击下图重温“缩水减肥涉”餐单︰

点击下图睇吓Sammi嘅健康身形︰

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