【同理．继续走】过来人马浚伟谈情绪病：无心之言将人推落深渊
由马浚伟监制及主持亲自构思的《同理‧继续走》，最新一集将继续带大家更深入认识情绪病，而他本身就是一个过来人。当年他因母亲离世患上抑郁症和惊恐症，经历长达八年的诊治过程，那段日子，旁人不理解他的煎熬。
在节目中，马浚伟跟正受抑郁、惊恐症困扰的受访者Gloria 说：“别人不明白患者苦处，帮不上忙不要紧，不要落井下石就好了。”而他也感慨现在有很多键盘战士，在网上随便对别人作出批判，他认为大家应谨慎留言：“好多随口讲嘅无心之言或恶意攻击，都会令患者跌入深渊。”有时一个问候，可能可以救回一条生命。
不过不止负面的说话令患者情绪陷入低谷，有时一些正面的鼓励说话，同样令人难受。我们整合以下10句不该说的话，不只对情绪病患者，在开通别人时，也应要注意，记住“不鼓励，不责备，不反驳”三大原则。
1. 唔好唔开心啦／唔好咁谂
这些敷衍的说话，对患者毫无用处之余，反而令患者更难过。
建议说：有咩唔开心，尽情喊出嚟，话畀我知，有我在，我会听。
2. 大把人惨过你
所以他们就没有难过的权利吗？在情绪低落的人面前，不应该作出这样的比较。
建议说：知你过得唔容易。
3. 明天会更好
在难过的当下，不会睡一觉起来，难过的情绪就会完全消失。
建议说：你嘅路上，有我嘅陪伴。
4. 点解你唔好好去面对件事
他们面对某些问题时，会产生旁人难以理解的抗拒，所以不要随便作出责备。没有人希望患情绪病，请千万不要去责怪他们。
建议说：我可以点帮你？
5 坚强啲／振作啲
跟“唔好唔开心啦”一样敷衍，没有人不想振作，给这种建议是在否定对方的努力。
建议说：如果觉得太攰，就畀自己抖吓啦，唔需要迫自己咁坚强。
6. 成日咁抑郁唔掂，始终要生活下去！
这样会让患者觉得生活没有出路，每天都很煎熬。
建议说：不要太勉强自己，用自己舒服的节奏生活吧！
7. 我懂你嘅感觉，因为我都曾经唔开心过
这样说反而会让忧郁症患者觉得你不重视他们的感受，没有一个人的感觉是完全相同的。
建议说：我不完全明白你的感受，但我会尽量理解。
8. 出去放松玩吓，饮吓酒就咩都唔记得啦！
但酒醒之后，问题依然存在。
建议说：我可以借我个膊头畀你挨，我哋可以坐低好好倾吓。
9. 你咁抑郁，搞到我心情都好差
患者感到无助的频率比平常人还要更高，因此其实他们最需要的，是亲朋好友的理解跟帮助。
建议说：见到你每日咁唔开心，我都好难过，如果可以嘅话，畀我帮下你。
10. 得闲出去行下，做下运动，就唔会乱谂嘢！
虽然运动可以令身体分泌安多酚，对抗抑郁症有一定的帮助，但抑郁症发作时，患者会完全不想出门，这时候就不要勉强对方一定要出去。
建议说：你好好休息一下，我哋下次一齐再去！
好时安慰人不需要说太多过份正面的话，如果不知道说什么，只是安静地聆听，或一个拥抱，有力地拍一下他的肩膀，已经可以纾缓对方的情绪。
《同理‧继续走》播出时间：
逢星期日晚8:30至9:30
重播：
星期一凌晨2:30至3:30
星期六早上9:30至10:30
播出频道：香港开电视 77台