林芊妤陀B都做得　传授早晨14式“床上运动”通淋巴

现时陀B约6个半月的林芊妤(Coffee)绝对是所有孕妇的典范！除了因为她在怀孕期间都保持运动之外，更犯规的是她那“肥胎不肥人”的状态，力证孕妇亦有资格去追求完美身型。她最近就自制一条短片传授起床拉筋14式，除了舒展筋骨之外，持之以恒还可以帮助排毒去水肿兼通淋巴，而且只需十分钟就完成！点击下图等Coffee逐格为大家在床上示范！

早上花十分钟运动　助你全日感觉舒畅

其实Coffee定时定候就会制作一些与运动有关的短片，分享自己维持身心健康的心得。今次特地分享一起床就做的拉筋操，是因为太多朋友向她呻经常筋肌绷紧：“点解每次朝早瞓醒嘅时候，成个人系会好绷紧，但到晚上又会好啲？咁其实系因为我哋瞓咗成晚之后，我哋成个身体都系一个静态嘅状态，所以我哋成个人嘅肌肉同筋骨等等都会处于一个绷紧嘅状态，所以朝早系一个好好去拉筋嘅时间，做完之后可以令到我哋会精神奕奕，亦都无咁容易扭亲，返工嘅时候又无咁容易觉得攰。最重要系，尤其系女士，做完之后可以帮你排毒同埋去水肿，因为可以帮我哋通淋巴！我而家怀孕6个半月都可以做得！”

想知道Coffee陀b的身型有多fit？直接看图最实际！