【金钟国专访】教你减肥变宋仲基与朴宝剑 食极唔肥有方法！
金钟国在《Running Man》中“能力者”的形象深入民心，当中一身健硕的肌肉更加令大家极为羡慕。金钟国向来都有健身的习惯，对健康饮食都素有研究。当中，宋仲基、朴宝剑等等明星其实都系金钟国嘅学生！金钟国做宋仲基、朴宝剑私人教练，成功操到两位男神由“白滑书生”变“肩膀流氓”！相信大家在圣诞、新年放假都经常开Party，食完先发现自己肥咗好多。今日《HK01》韩迷频道就请来金钟国同大家分享一下佢自己的健康心得。
摄影：陈顺祯
如果大家想减肥，饮食方面一定要有所注意！因为原来食啱时间就可以食咩都得，但食错时间就会前功尽废！金钟国就话早餐可以食一个丰富的早餐，之后在做运动前都可以随便进食，想食咩都可以，但记得要少食多餐。做完运动后食鸡胸肉，晚上就唔再进食了！所以金钟国系唔会食宵夜架！金钟国仲建议大家可以早上饮一杯黑咖啡，因为黑咖啡有助燃烧脂肪。
金钟国另外就提议大家可以系早上行30分钟楼梯，由地下行上屋企或者高楼层，之后就坐升降机到地面再行上去，重复以上动作做30分钟。金钟国仲提大家一定要由下面行上去，因为行落去会伤膝盖架！讲讲下仲唔小心自爆自己住21楼！金钟国指行楼梯可以训练到靓嘅脚部线条同背影睇落都好睇啲，男、女都适合做架！
《Running Man》金钟国专访 新一年最想OUT李光洙？
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