【冻龄model．秘技篇】43岁陈嘉容抗衰老靠早餐　蛋炒姜饭系重点

个个都变老，唔通个个都想变老咩！有人话年龄系女人最大的秘密，不过其实有不少冻龄美女单看外表是完全估不到她们真实年纪，她们由头到脚的状态都Fit到跟实际年龄不乎，而她们亦不会介意别人知道她们几多岁，反正岁月都无在她们身上留下甚么痕迹，个样真系十年甚至廿年如一日。不要去羡慕，不要去妒忌，想冻龄不是靠天生的，就算生得Baby face都要keep啦，所以后天努力好重要。只要掌握冻龄秘诀，留住青春不是梦。

本地模界冻龄美女陈嘉容 (Eunis) 刚于昨日度过了她的43岁生日，无论样同身材都keep到跟n年前一样，一直吸引到大班年轻过她的追求者，陈嘉容更透露最细的男追求者更细她16年！Eunis表演想Keep fit冻龄，原来一条香蕉起了很大的作用：“我觉得要由内到外靓出来，内在机能好，外在自然靓，养生好紧要。当中饮食系好重要一环，我食得好清淡，每朝起身会空肚饮两杯暖水，我早餐会食到好饱，会食一碗鸡蛋炒姜饭，中国人讲饭气，饭可以畀到我气力，姜就帮助行气活血，另外会加两只烚蛋，其中一只不食蛋黄，再食一条香蕉，香蕉可以抗抑郁，好有用㗎，食完会开心，保持心境愉快对冻龄好重要。有时还会加少少yorgut和原味果仁或其他生果。”女生们成日话食甜品同朱古力会开心，以后不如食蕉代替啦，有益好多㗎。午餐和晚餐Eunis就不会吃太饱：“午餐我就会食鱼旦米粉加一碟烚菜，食得清些。晚餐就饮汤、食汤渣或食蒸鱼和烚菜，食好少，有时甚至会skip晚餐不吃。晚上8时后就不会再进食，让肠胃休息。”

除了吃，当然一定要早睡早起，Eunis每晚10时半前就会睡觉，而且会关掉手机没人可以找到她，至早上7、8时睡到自然醒，生理时钟非常健康。而做出汗的运动也是不可缺少：“做出汗运动可以释放出安多芬（Endorphines) ，是人体的快乐贺尔蒙，会令人感到开心。我一星期最少做四次运动，每天1-2小时，会做瑜珈，可以拉筋，年纪愈大筋会愈缩，且愈来愈紧，拉筋对抗到这个问题，瑜珈中的冥想有助放松心情，我还会打boxing和跳舞，这些有音乐和爆发力的运动可以提升活力，做运动真的不可以偷懒。其实做运动会上瘾，我唔做唔安乐。”Eunis还会定期看中医调理身体，一个月看一两次。至于护肤的Tips就是：“我一日敷两次mask，早晚敷不同的mask来刺激皮肤吸收。仲有出街一定要搽防晒，无论日夜都要，因为户外就有紫外线，夜晚都一样有，紫外线会令皮肤老化。”