【夏日来临】Somi Joy@Red Velet超狠毒减肥大法　狠心就有得瘦

夏天又来了！女孩子们又要努力自己的人生大事、一生的事业了！想要靓靓咁穿上短裙仔、短裤仔，甚至穿上比基尼去沙滩就要狠下心肠忍忍口了！韩国女星减肥时一向狠毒，而且餐单十分极端，不是凡人能轻易抵抗得住。不过有决心的你，可以参考以下方法。

少碰碳水化合物和炸物

前I.O.I成员请夏就为了保持靓靓身材，曾表示过不碰碳水化合物。近期主演《君主－假面的主人》的金所炫也不碰炸物，避免吸收油份。不过当人体缺乏碳水化合物时，便会燃烧脂肪及蛋白质，转化为能量，但是戒食碳水化合物的话有机会出现头痛、经常感到疲倦和难以集中精神等状况！而多数的韩国女星会在晚上6点之后禁食！据称在6点之后进食的食物都会被储存为脂肪，从而导致体重增加，所以6点之后记得忍口喇！

水果类

前I.O.I成员Somi（又译：全昭弥）就在韩国 tvN综艺节目《Taxi》中，透露自己靠吃香蕉而减肥成功！Somi自称1天3餐各吃1条香蕉，虽然一开始很痛苦，不过1星期下来就减了4公斤。真心超狠超毒！未必人人都受得来。

由于香蕉的卡路里低而且含有丰富的食物纤维，再者香蕉含有大量的糖类以及人体所需的各种营养成分，在必要时更可以充饥、补充营养和能量。很多运动员都会吃香蕉补充能量！

而另一韩国女团Red Velet成员Joy出道初时就被不少人取笑她人又胖、腿又粗，未知是否为了配合女团的形象，狠下心肠减肥！据说Joy1天3餐只吃士多啤梨和水，再搭配运动的狠毒减肥大法瘦下来！坐在电脑前或者正在滑手机的你，有种狠下心来挑战一下吗？

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