【猪年2019】拜年讲政治　教你对答五步曲　避免上演“城市论坛”

农历新年将至，拜访亲戚、长辈和吃团年饭是少不了的活动。大家在喜庆时节都最怕静下来，往往要找话题聊天。除了“基本”的结婚、买楼和学业外，政治相信也是最易提及，亦最教人烦恼的话题之一。
面对跟自己立场迥异的亲戚，或者被迫要发表个人意见时，怎样做才可以避免上演一场“城市论坛”呢？下文将讲述数个基本原则和应对方法，教你轻松过渡。

美国加州大学欧文分校（UC Irvine）心理科学教授迪托（Peter Ditto）发现，人类的道德基础中有5种形态因素，分别是公平、忠诚、权威、纯粹和无害性。惟人们辩论政治时往往会因为想取胜，而把大家共同基础的部分抛诸脑后，令辩论走向对立。

达成共识是非常困难，迪托也认为改变人的想法难度甚高，所以关键是要令双方冷静和减少坚持己见，这比起纯粹以理性论点说服来得有效。下列有三项基本原则：

（一）寻求理解：讨论的目的并不是要说服或者战胜别人；尝试留意别人持不同意背后的理由，并寻找和建立更多的共通点。

（二）勇敢地说出自己所信：在自己信奉的事上表现得勇敢和开放，有助别人对你作出善意的回应。当人们整体而言感到自信，也会对其他意见更开放。

（三）谦虚：人们很容易认为自己总是绝对正确，并且会更留意有利自己想法的资讯；尝试保持表达自己而不影响双方关系的感觉。

讨论过原则问题后，让我们来个看看实战五步曲：

（一）提问：当别人提出其观点时，先不论同意与否，可提问有趣和开放式的问题，避免马上作出批判性的反问。

（二）聆听：当他们说出你不同意的观点，可以先聆听以及多问几条问题，加强对其观点的理解。

（三）反映：尝试在他们的角度整合他们所说的东西，显示你个人的理解；并且要注意潜在的情绪。

（四）先同意：在他们的观点中突显你认同的部分，寻找大家共同的目标、价值和感受。

（五）再分享：以个人的经验和故事，分享自己的立场。

精神科医生塔梅里乌斯（Karin Tamerius）指出，当人们感到受威胁，便不能有效地讨论政治，因此要建立有效讨论，首先是要令对方感到安全。上述各点是试图让双方保持平心静气的方法，不触怒对方之与也别让自己动气。她指出，政治交谈的目的不是要为自己取分或者发泄，而是要做出改变。

（综合报道）