【田径】杨文蔚养伤学会慢活　“更了解身体和弱点”

香港“跳高女神”杨文蔚（Ceci）自5月练习时受伤接受手术后，上月尾已拆了右脚石膏进行各种物理治疗练习，她表示养伤期间心态亦有了变化：“现在行步路都要慢，所有东西都放慢了节奏，自己也会更冷静一点想事情。”

香港女子跳高纪录保持者杨文蔚，在5月时弄伤了右脚阿基里士筋腱后，缺席了本地赛事和世界大学生运动会。今日她亮相运动博览时，谈到康复进度：“上月23日拆了石膏，因为右小腿近两个月没有用力和活动，现在要慢慢走路，也做很多不同的物理治疗练习恢复。”

由于受伤期间不能跑跳，她反而多做针对自己不同弱点练习，如臀部练习。Ceci说:“我知道不可以急，但希望可跟到进度。”事实上，Ceci自言受伤后“想急也急不来”，本来急性子的她，在养伤期间学会放慢节奏，“本来做事很心急，但这阵子多了时间了解自己身体，也针对弱处去强化。”

伤后难回复水准　Ceci：勤力啲咪得！

虽在受伤后曾哭泣和担心，但性格乐观的她很快便抖擞精神，更多了时间学习陶瓷和看书。“手术后在家整个月，自己去了学陶瓷，也在书展买了足够看一年的书”，她笑道。

“好多人都怕受伤后好难再跳，但我觉得要正面点，勤力练咪跳得返！”Ceci康复进度良好，她表示医生预计9月尾能复跑，11月尾能重返跳高训练，或许能赶及参加明年初的亚洲室内赛。可是，受伤后更明白一切都急不来，“也要看情况，我不想未足状态便去参赛，跳不回伤前的水准、跳得太低，自己又会不开心。”面对个人创下的1.88米香港纪录，Ceci坦言不会想太多：“只想尽快跳返，享受运动生涯。”

叶姵延将战世界赛：找到了方向

现世界排名第36的香港女子羽毛球代表叶姵延，今晚将出发往8月19日展开的瑞士世界赛，她坦言以平常心面对，“自己最近打得不错，找到了适合自己年纪的打法，但还需要点时间，也满意自己近来的发挥。”她将在首场分组赛面对世界排名29的马来西亚球手Soniia CHEAH，“今届希望能一步一步打上去，突破自己。”