【大帽山行山路线】川龙起步登妙高台 探禾秧石林挑战极窄石天门
“妙高台”高海拔765米，位于大帽山以南，是大帽山的南脊，缓缓垂至响石坟场。妙高台山顶建有一个峰火瞭望台，头顶两个波波就是大帽山天气雷达站。“妙高台”东面是“禾秧山”，高海拔771米，是大帽山的东南脊，缓缓垂至老围，就是今次的路线。“禾秧石林”就在禾秧山山顶之上，也名叫王母石林，石林面积甚广，主要集中在山顶。
起点在川龙，在荃湾川龙街乘搭80号小巴，于总站下车便是川龙。先向着彩龙茶楼的方向前进，在第二个路口随即转左，再由斜路上山。途中有一些很趣致的狗仔石雕像，村屋内也有一些恶狗，静静地慢步过去。在尽头沿左边的斜坡上山，前面就是一个竹林，先要俯下身子爬过去，大竹林就在两旁。接下来只要沿山径直上，便来到由响石坟场上来的“S”型山径。由正前方的小山径继续上，再次接回“S”型山径，再由对面的小山径继续行，路都是清晰的。之后又会再次接回“S”型山径，今次是比较阔的石屎路，先转左行十米，旁边会见到另一条上山的山径。由此路直上，再穿越一小片草丛。
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离开草丛后，来到很开扬的地方，已经可以看到妙高台上的峰火瞭望台及大帽山天气雷达站。假若天朗气清，回望下去可看到葵青及大屿山，青马大桥、昂船洲大桥都清晰可见，风景非常辽阔。跟住只要望着妙高台行便可，愈是近妙高台，大石就愈多，路况也变得泥泞。不时忍不住上大石玩耍，各人站一端，构成有趣的图画。
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不经不觉已到了妙高台，大大个峰火瞭望台就在眼前。休息过后，从右手边的山径离开，是面向禾秧山，不是大帽山。在第一个分叉路口靠右行，很快又来到另一个分叉路口，前面有丝带的山径是往小丑脊的，禾秧山是转左行。跟着会见到小丑天池，越过之后继续面向禾秧山直去，途中会经过溪涧、大石、小竹林。在很接近禾秧山处有一个分叉路，靠左行绕到禾秧山的后方，当见到“10”大石就转入去。
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禾秧石林就在前面，到处都是大石，只要加点想像力，有些大石就像一条毛毛虫。大石阵很有规模，玩到不亦乐乎。记得在高处先寻找山径落山，回望石群真是壮观。由于通山跑玩石时乱走一通，所以必须确认路线正确后，方可继续前进。之后左面会见到城门水塘，前面又会见到小猪石。跟小猪亲亲后，由小猪石的左边绕过整片石群，来到一旧大石之上（之后才发现这是石天门顶），可清楚地看到山脊。从大石的右边绕到大石的下方，就是石天门。
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石天门是一条非常之窄的罅隙石缝，可由一端通往另一端，记得先收拾好贵重物品才入去。入口高两米，要先攀上去。石缝内只有一个打横身位的阔度，极之窄的，不容转身。而出口就更窄，要先把头伸出来，然后再把全身挤出，真是肥少少都肯定过不了。石天门应该是全港最窄而又可让人通过的窄缝，果然名不虚传。
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接下来便是落山路段，先由比较清晰的山径落山，大约20分钟后便接上大路，跟住转左，亦即是相思林径。再转右往城门引水道方向落山，头段是非常明显的山径，之后不要转入明显的松树径，因为会比较兜路，要向着前面很朦胧的山径行，要很眼利才能看得出来。之后的山径都不是太明显。来到电塔的位置转右行，一路直行到另一座电塔，之后接上龙门郊游径。然后再次走入小径，直前方的一个缺口就是了。此段路是全日最难行的路，到处都有塌树，山径几乎是看不见，最后200米更是非常跣。行了超过半小时，终于离开丛林，到达引水道。横越引水道后，在直前方的楼梯落山，楼梯都甚长，一直落到底便是三栋屋村。旁边是马路，可乘搭巴士，绿色或红色小巴离开。
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注意：如缺乏行走密林经验的，就不要经大帽山的东南脊直插落山。另有两条简单路线可选择，过了石天门之后，可由官方松树径落山【图63：靠右行松树径】，又或者经由【图61：相思林径直行】，经龙门郊游径前往城门水塘菠萝坝落山，都是一些比较清晰易行的路线。
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