职业特工队7｜汤女郎Hayley Atwell身材劲火辣　保养美胸靠倒立？

荷里活巨星汤告鲁斯（Tom Cruise）主演新作《职业特工队：死亡清算上集》开画数日已创下过千万票房，这个系列至今横跨超过27年，近五集评价更屡创新高。不少粉丝期待激烈打斗、上山下海的惊人特技之余，还有身材火辣、美貌与智慧并重的女特工人选。首次担任“汤女郎”的希莉艾维（Hayley Atwell）凭电影声名大噪，拥有傲人D Cup上围、完美比例的她劲吸睛，完全看不出已有41岁。到底她是如何维持身材？立即来看看她的运动餐单和美胸保养秘诀！

与Tom Cruise传出恋情绯闻？

2020年拍摄电影期间，有传闻新一代“汤女郎”Hayley Atwell与Tom Cruise擦出爱火，更被拍到“私下牵手”；不过双方始终否认。Hayley Atwell更强调，汤告鲁斯温暖又风趣，就像是叔叔一样，被网友笑称被发“长辈卡”；现时她已与英国音乐监制Ned Wolfgang Kelly订婚。

3招维持身材秘诀大公开

秘诀一：素食主义＋均衡饮食

饮食方面，希莉艾维Hayley Atwell自8岁开始茹素，她会选择健康食材满足能量需求及维持身材。不但会以豆类、优格作为摄取植物性蛋白质和钙的来源，更会通过摄取蘑菇、海带和其他海藻来补充碘。此外，她非常著重饮食均衡，每天都要摄取不同色彩的食物，尤其是绿色蔬菜和莓果等，以获得多样化的营养。

秘诀二：尝试不同类型运动项目

除了定期到健身房，Hayley Atwell时常利用拍戏的空档时间做体能训练，有助释放工作压力。休息时，她还喜欢不同的运动方式来保持身体健康和活力，包括：抱石、水上SUP瑜珈等。

抱石
抱石需要强大的身体素质和平衡技巧，可谓是极具挑战性的运动；不仅能增强肌耐力，同时能提升专注力和决策能力。

水上“SUP瑜珈”
在冲浪板上做瑜珈可以学习拿捏适当的施力点及平衡感，能深层训练到全身肌群，尤其是腹部核心、臀腿线条。刺激好玩之余，亦比一般瑜珈更燃脂；连LISA＠Blackpink、Gal Gadot也非常喜欢这项运动。

秘诀三：皮拉提斯+倒立养成美胸

Hayley Atwell拥有傲人D Cup上围，有时会给人体型庞大或笨重的感觉。透过持续的皮拉提斯练习（Pilates）改善身体平衡，针对胸部肌肉进行锻炼，可以令其更加紧实，展现更好的曲线。

胸部会随著年纪增长、地心引力等原因出现下垂。她为了保持完美胸型，更会进行倒立运动，长期练习下来可帮助促进胸部血液循环，保持坚挺。

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