岩盘浴｜瞓住瘦兼去水肿劲过焗桑拿？即睇五大养生功效！

香港人平日工作繁忙，食无定时，加上没时间运动，长久下来身体各处总有些小毛病，所以坊间亦有不少养生疗程给大众舒解疲劳，排毒保健，而岩盘浴是现时最受欢迎的养生项目之一，因为它不只可以深层排毒，还可以促进血液循环。到底岩盘浴是否适合所有人？它的养生原理又是如何？下文可为大家一一拆解岩盘浴的功效及注意事项。

岩盘浴的原理

岩盘浴最早起源于日本秋田县的玉川温泉，于1680年，当地的猎人发现，受了伤的鹿在温泉附近的温暖岩盘上休息，没多久后就可以活崩乱跳的到处乱跑，好奇的猎人也跟着到温泉周边躺卧，没想到除了身体温热而大量排汗外，体内的不适也慢慢排解、伤口亦得到改善。

岩盘浴等同焗桑拿和温泉吗？

汗蒸幕和温泉等大部分是借由外部温度提升来使身体流汗，由于温度升高的速度较快，容易造成血压上升、心跳加速等不适状况；而岩盘浴则是利用远红外线温和地加热身体，从内部温热，达到舒压发汗的效果。

岩盘浴五大养生功效

👍温和排汗，促进新陈代谢

👍改善体质，燃烧卡路里

👍身心放松，消除疲劳

👍排毒袪湿，去水肿

👍超美肌，去角质层

岩盘浴使用的火山石释放的远红外线能穿透皮层达1.5吋渗入身体底层，更可深达肌肉及关节位置舒缓肌肉紧张及痛症，汇聚岩盘大自然的力量，让身体健康慢慢变好。研究表明，火山石发布的负离子为正能量，能调整身体的酸碱度，改善体液偏酸问题，可强化细胞功能，促进身新陈代谢，将废物排出体外，减轻肾肝负担。

岩盘浴的流程

1.更换浴衣

2.在岩盘上铺上大毛巾，俯卧大约五分钟

3.然后仰卧大约10分钟

4.接着即可360度自由侧躺、仰天平躺或俯卧，可以促使腋下的淋巴腺强烈排毒

5.结束后补充水份并休息大约5分钟

岩盘浴最佳使用次数

建议一星期可以去1至2次！女士生理期时不建议做岩盘浴，因为岩盘浴中热能会增加子宫收缩次数，造成血量增加。使用岩盘浴之后身体会分泌“好的皮脂”，在皮肤表面形成一层皮脂膜，除了防止皮肤的水分流失之外，还能保护皮肤不被病毒侵扰，使皮肤更加透亮、光泽，所以要记得，完成后不要马上洗澡，才不会将好的皮脂膜洗掉。

正宗岩盘浴好去处！

御美堂开创护理新革命，引入日本岩盘浴以及各种美妍身体疗程。并揉合古代中医养生调补概念，以及日式岩盘浴排毒方法，加上各种专业科技仪器，配合美容及按摩师资深手势及技术，专门针对不同年龄女性的健康状况，为客人度身订制美妍及身体保健方案，让客人对自己的身体感到舒适和自信。

御美堂岩盘浴严选产自日本鹿儿岛的樱岛火山石，其矿石原料含多种天然矿物质，温热后会自然放射“远红外线”及“负离子”。

御美堂火山石岩盘浴是加热至摄氏40-45度左右，慢慢将热力均匀地散透到身体各部位，舒解身心轻松排出汗水，这种汗能将体内废物、毒素及重金属排出，却不会带走体内有益的矿物质。同时加速燃烧体内脂肪，改善身形，亦可提高身体抵抗力，改善手脚冰冷，令虚寒体质变得强壮。

御美堂逆龄保健养生专家建议选择完全平面的“神黑石岩盘浴”，由于没有死角和缝隙，可以完全消毒和清洁，杜绝发霉和滋生细菌等问题。

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岩盘浴注意事项

1.心脏病、高血压患者及孕妇，请询问医师后使用。

2. 建议勿于激烈运动后或酒后使用。

3. 入浴中若感觉身体不适，请立即通知服务人员。