糖尿病｜胰岛素抵抗提高患糖尿机率 通过ＡＩ预测能及早应对！

糖尿病是都市人身上常见的慢性病，根据世界卫生组织（WHO）资料，在2019年，因糖尿病以及糖尿病引起的肾脏疾病而造成的死亡估计有约200万人。现时市民大多使用测血糖来检验是否患有糖尿病，但这种方式只能验出当下的身体状况。近日，台湾有医生研发出能预测糖尿病罹患率的ＡＩ模型，利用该项技术，能提早10年预测罹患糖尿病机率！

ＡＩ模型的研发由台湾荣民总医院医疗团队主导，研发团队利用美国国家营养资料库（NHANES）及台湾MAJOR资料库的数据，让AI模组能进行深度学习。借此，AI能通过9项生理与检验数值，诊断受检者是否有患胰岛素阻抗。

何谓胰岛素阻抗？

胰岛素抵抗是一种代谢性疾病，其特征是身体细胞对胰岛素的反应减弱或不足。胰岛素是一种由胰脏产生的激素，它帮助调节血糖水平并促进葡萄糖进入细胞以供能量和其他生理功能使用。当身体细胞对胰岛素的反应受到影响时，身体需要产生更多的胰岛素来维持正常的血糖水平，这可能导致胰岛素过度分泌和高血糖。

胰岛素抵抗通常与肥胖、高血压、高胆固醇和心血管疾病等代谢性疾病息息相关。患有胰岛素抵抗的人士往往患上糖尿病的风险更高。由于胰岛素抵抗导致身体细胞对胰岛素的反应减弱或不足，胰岛素无法有效地将葡萄糖带入细胞中供能量和其他生理功能使用，导致体内血糖水平升高。长期高血糖会损害身体各个器官和组织的功能，尤其是眼、肾、神经和心血管系统。

▼糖尿病早期症状易忽略（点击下图看清！👇👇👇）：

胰岛素阻抗为糖尿病前身

台中荣总新陈代谢科主治医生李佳霖表示，现时市民大多使用测血糖来检验是否患有糖尿病，惟这方法并不能发现身体是否出现胰岛素阻抗的症状，即使血糖正常，胰岛素阻抗亦会对身体造成伤害，长期下去将会增加糖尿病的风险，提高未来10年的死亡率。更强调，胰岛素阻抗就可以说是糖尿病前身，若不及早处理，成为糖尿病患亦只是时间问题。

如果胰岛素抵抗得不到及时和有效的治疗，随著时间的推移，糖尿病的发生率会显著增加，这是因为胰岛素抵抗导致的高血糖会进一步损害胰岛素分泌功能，从而导致胰岛素缺乏和糖尿病的发生。

研发团队指，这套AI模型，能以年龄、性别、种族、身体质量指数、空腹血糖、糖化血色素、三酸甘油酯、总胆固醇和高密度胆固醇等９项数据为根据，推算出受检者是否有患胰岛素阻抗，而这些数值都是健康检查或医院常规抽血的项目，所以取得过程简单。

按图了解维持血糖平稳及糖尿病前期患者7大饮食宜忌︰

AI检测让你提早应对糖尿病！

医院副院长傅云庆表示，及早发现胰岛素阻抗，便可以介入来处理，例如改善饮食习惯、体重控制等，若等到血糖真的出现问题，可能为时已晚。一般市民认为，只要血糖检测正常便可，但身体可能已罹患胰岛素阻抗多时，ＡＩ模型可以让你提早十年知道身体有没有问题。

预防糖尿病５大建议

预防糖尿病的方法包括以下几点：

1. 饮食均衡

饮食均衡是预防糖尿病的重要措施。饮食应以低脂、低糖、高纤维为主，多摄取蔬菜、水果、全谷类食物，减少摄入高糖、高脂肪、高热量的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。

2. 适当运动

运动可以帮助控制体重，增加身体的敏感度，利于血糖的控制。建议每周进行至少150分钟的中度强度的有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等。

3. 控制体重

过重和肥胖是糖尿病的主要风险因素之一。通过控制体重，可以减少患糖尿病的风险。建议保持正常体重，BMI在18.5~24.9之间。

4. 戒烟限酒

吸烟和饮酒都会增加患糖尿病的风险。建议戒烟限酒，减少吸烟和饮酒的习惯。

5. 定期检查

定期进行血糖检测可以及早发现糖尿病，进行治疗和控制，减少糖尿病对身体的危害。