皮肤痕｜冬季皮肤愈抓愈痒？中医教居家调养5招击退干燥性皮肤炎
一到冬季，皮肤就搔痒不堪，身体仿佛提醒自己日子已经不能照常过，该顺应天候温度做出点改变。
而就中医观点而言，无论是日常吃的、用的，一些生活小细节通通会影响皮肤健康。而这也表示，只要做好居家调养，就可改善一些搔痒情况。
中医居家调养5招（按图了解👇👇👇）
皮肤干痒？原来是“干燥性皮肤炎”作怪！
冬季环境温度和湿度降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，造成表皮细胞的水分流失，皮肤失去弹性且变得脆弱；天冷体表血管收缩，使皮肤的血液循环变差，进而引起皮肤出现干燥、脱皮、搔痒、发红以及对外来刺激过度敏感等的情形，这是常见“干燥性皮肤炎”的主要成因。
干燥性皮肤炎多发生于四肢部位，小腿胫骨前侧的皮肤，或是手背及前臂，严重时全身都可能出现干燥、搔痒。搔抓会使红疹范围扩大，引起渗液、发炎，愈搔愈痒，严重会导致皮肤干裂并产生疼痛。
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中医居家调养5招
1. 吃滋阴润燥食物
平时饮食可多芝麻、木耳、山药、秋葵等助于滋阴润燥的食物，多补充维他命C的饮食，维他命C可以降低发炎，忌辛辣、烧烤、油炸等燥热食物。
2. 洗澡水不宜过热
洗澡水温不宜太高，也不宜泡澡、泡温泉。不用清洁力过强的肥皂或沐浴乳，以免洗掉过多保护皮肤的油脂，加速水分散失。
3. 避免毛料衣物
衣著以棉质为佳，避免毛料衣物，减少对皮肤的刺激。
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4. 适量涂抹保养品
干燥皮肤上可适量补充涂抹含有保湿因子的保养品，例如：乳液、紫云膏、苦茶油…等，以补充皮肤表层的油脂及含水量。
5. 维持健康心态
皮肤干痒发作和加重，个人情绪上占有相当大的重要因素，保持健康心态抗病，适时缓解自身压力，不只能够减少皮肤炎的发作时间，更有机会让疾病达致痊愈。
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