都市疾病｜一文拆解痔疮成因及预防方法　怎样避免成高危族群!?

痔疮一旦发作会使人坐立不安，但这个都市病却尴尬得令人难以启齿，大部分患者宁愿置之不理，以致病情日渐恶化。据医管局年报显示，于2016至20年期间有超过6万人次因痔疮留医，代表这个病症是十分普遍及常见。到底痔疮是怎样形成的？

痔疮是什么？

医学界过往认为，痔疮的形成与静脉曲张有关。但近年则发现，可能是因肛门长期受压，阻碍附近位置的正常血液循环，血管肿胀及血管垫组织发生异常而充血、肿胀，导致组织下垂及发炎，形成痔疮。痔疮可区分为两大类，包括：

“内痔”：发生于齿状线以上，由于直肠只有极少量的疼痛感知神经，因此患者不会摸到痔疮，亦无疼痛感，惟大便出血时才会察觉。

“外痔”：发生于齿状线以下，靠近肛门口位置的静脉血管丛，因为此处神经组织较为敏感，所以，患者不但会摸到小硬块，更会感受到明显疼痛。

“内痔”竟分为四级？

第一级：痔疮不会脱出肛门，但排便时或会有少量出血。

第二级：除出血之外，于用力排便时，痔疮会脱出肛门。但放松后，就会自动缩回。

第三级：痔疮持续增大，排便脱出肛门后，必须借助手指或外力，将其推回肛门。

第四级：痔疮长时间露出，且无法推回肛内。

时常留意四个症状，小心痔疮找上门！

如有出现以下四个症状，有机会是患上痔疮，应尽快求医。

排便时带有鲜红色的血

出现明显、持续性的疼痛

痕痒感、灼热感

肛门肿胀、有异物感，有块状物脱出

解构痔疮五大成因　久坐、久站人士竟是高危一族？

痔疮的形成，绝大多数与不良生活习惯有关，以下为常见的五大因素：

１. 不良饮食习惯

饮酒过量、嗜辛辣、刺激性食物，都会使肛门的静脉血管丛充血，阻碍血液回流；少吃蔬果，人体摄取纤维不足，则无法长期刺激直肠黏膜，诱发痔疮问题。

２. 生活作息不规律／职业因素

都市人经常熬夜、加上工作引致精神紧张及焦虑，容易导致便秘。若工作需长时间坐下、站立，引致运动不足，肠道蠕动减少，粪便下行速度缓慢，从而压迫静脉，使血管丛充血，血液回流不畅，导致患上痔疮。

３. 排便困难

长期便秘人士会由于粪便于肠道存放过久，水分被完全吸收，导致大便干硬。一旦排便用力过度，会增加肛门的压力，久而久之便会诱发痔疮。

４. 疾病因素

患有肝硬化、心脏病、发炎性肠疾、慢性咳嗽等疾病的人士，比一般人更容易肛管发炎。除此之外，若肛门位置受到感染，会刺激肛内皮肤及直肠黏膜，可导致损伤，形成痔疮。

５. 其他因素

怀孕妇女，因胎儿重量增加了下身的压力，肛门组织更容易松脱，引致痔疮。而年长、过度肥胖或体质较差的人士，都有很大机会遇上痔疮的问题。

十个男人九个“痔”？

没有医学研究证实痔疮与性别有关连。事实上，较多男性患上痔疮，可能与他们职业有关。大部分男性比女性有较多体力劳动，因经常搬运重物，导致下盘受压，增加痔疮形成的机会。

四种预防方法　摆脱痔疮烦恼

早期的痔疮，能透过改善日常生活习惯自行痊愈，但若然坐视不理，任其恶化，最后只能靠手术解决。正所谓“预防胜于治疗”，能够完全避免痔疮当然更好。

１. 改善饮食

日常生活尽量多进食高纤食物，如：新鲜水果、蔬菜、海带等，促进肠道臑动。宜多喝水以补充足够水分，软化大便，使排便更畅顺，减轻刺激痔疮表层。不宜饮烈酒及进食刺激性食物。

２. 避免便秘、保持规律的排便习惯

避免排便时过度用力，而对下盘产生压力。不少市民喜欢如厕时一边按电话或看报纸，但久坐马桶，会令压力集中于肛门及使血管膨涨，导致痔疮。所以排便时间不应超过十分钟，完成后应立即清洁离开。

３. 定期运动、避免久坐

切勿长时间维持同一坐姿不动，每小时应起来步行约五分钟，活动下肢，增加血液回流。另外，定期做运动可以促进血液循环，令患上痔疮的机会大大减少。

４. 温水坐浴

曲膝蹲坐在温水中，能够促进肛门周围的血液循环，有助静脉收缩，以纾缓疼痛、不适感。

如果痔疮恶化，出现持续疼痛，甚至影响到日常工作、生活，请不要再因尴尬而犹豫，尽早求医治疗。