患睡眠窒息症内脏脂肪超标 专科医生为健康减重 一个月轻4kg
根据卫生署2022-2022年的调查显示，在15-84岁人士中，每3人之中，就有1位是肥胖人士，即体重指标 ≥ 25.0 公斤／米2，更重要的是，肥胖并非只有单一指标，除了常见的BMI外，还有肉眼难以看见的内脏脂肪指标！肥胖的后果不容忽视，会影响健康诱发多种疾病，香港减重中心重视港人健康，为推广减重重要性，举办减重送黄金大挑战！希望大众为了健康著想，积极减重。减重过程并不容易，方法不正确或稍有轻懈就会令体重反弹，令人气馁！李医生就是其中一名过来人，他更会在本文分享他的减重过程，鼓励市民注意体重和健康。
减重送黄金大挑战
为了引起大众对减重的关注及了解其重要性，香港减重中心特意举办减重即送金或银大挑战！BMI> 25的人士符合条件参加减重挑战，成功减4kg，就会送出1kg的 9999 黄金或4kg 银，由于安全减重准则是每个月减2-4kg，所以亦借此宣传安全减重的重要性，安全减重的核心在于“可持续性”而非速度，鼓励市民安全的持续减重，重视自身健康。
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李医生亲身经历 减重过程大公开
一个月能减多少？减完会否轻易反弹？相信以上都是肥胖人士最大的难题。减重之路从不容易，李医生亦非常清楚，皆因自己也是过来人，李医生表示，减重不只是要有恒心，还要用对方法，以便有效率减重不轻易反弹，更大方向市民分享自己的亲身经历。自己本来就有一些健康问题，因为患有睡眠窒息症，严重影响睡眠质素，直到有一次在街上突然感到心口翳闷，非常不适，就更为担心心脏健康，亦更关注自身健康状况。初步以体脂机量度内脏脂肪指数发现是8.6 (正常是0.5-5)时，感觉不能再这样下去，于是决心减重。李医生在决心减重时为41岁，减重前的体重为93.9kg，约一个月后减至89.31kg，减掉约4kg！
李医生指自己曾到中文大学进修有关肥胖症及体重管理学科，由于平日亦较为忙碌，较少时间能做运动，加上以往在大型连锁医学美容中心工作，较多机会接触不同种类的减重仪器，亲身使用，再加上使用最新的GLP-1和GIP 针剂，每星期打一次，抑制食欲之余更可以加速脂肪分解。针剂里有GLP-1成分，可以增加饱腹感、降低饥饿感，从而降低食欲和卡路里的摄取，可有效改善饮食偏好，减少对高脂肪同埋高糖食物的欲望，而GIP能够透过激活脂肪细胞上面GIP受体，改善血糖摄取和脂肪摄取，促进脂肪分解，最后达至减脂效果。使用针剂可以令整体身型变瘦，加上仪器和手法协助，能达至局部减重、塑形的效果，针剂和仪器两者可以互相配合，使效果更为理想。
通过针剂治疗，很自然就养成了一个良好饮食习惯，而这个新的饮食习惯就会更为容易去控制体重，李医生指自己很爱吃饭，但疗程中已减少了吃饭的习惯，相信这个新的饮食习惯令他的体重不容易反弹，要知道疗程再加上自己自律，才是最有效的减重方法。
李医生不忘提醒，针剂为处方药物，不是完全没有风险，接受疗程前最好是先咨询医生，以及确认相关疗程是否在安全情况下进行，千万不要自行购买不明来历的处方药物至为安全。
怎样才算“肥”？外表瘦削就不肥？
到底怎样才算“肥”？我需要减重吗？普遍港人不觉得自己肥胖，甚至觉得肥胖也没问题，只要不在意自己的外观就可以了，但其实肥胖是有指标可以量化的，李医生指，最为常用的方法是BMI，但要留意的是东方人与西方人体质有所不同，同一个BMI情况下东方人的脂肪比例相对较高，因此两边的BMI肥胖定义亦不一样，西方人大于25为体重过重，而东方人则是大于23。然而，BMI主要是反映体积，并没有反映脂肪比例或肌肉分布，但好处是容易量度，因此仍是其中一个重要指标。另一个方法为量度腰围，男士腰围大于90cm或者女士大于80cm已经是属于中央肥胖，这个方法更能反映内脏脂肪。所以说，外表瘦并不一定代表不“肥”，脂肪比例、内脏脂肪比例更能完整反映身体状况。
肥胖不只影响外观 更危害健康！
肥胖除了影响外观，更有潜在的健康风险！世界卫生组织已将肥胖列为“疾病”，肥胖与多种疾病息息相关，包括增加患上2型糖尿病、冠状动脉心脏病、高血压、阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）、 退化性关节炎、非酒精性脂肪肝（NAFLD）、胃食道逆流（GERD）、多囊卵巢综合症（PCOS)、不孕症等风险，当中引发的疾病更有可能恶化至严重疾病，危害性命，比如脂肪肝或会恶化至脂肪肝炎（NASH）、肝硬化，甚至肝癌！不少港人严重低估过重所带来的疾病风险，肥胖人士摄取过多热量，又没有适量消耗，导致脂肪不断累积，影响血脂、血压等，威胁健康，绝对不容忽视。始终健康是无价之宝，大众应多加留意自己身体状况，并积极改善，一旦发现自己属肥胖就要减重，保持健康！有需要可找专业人士协助减重。
香港减重中心