【肩颈痛】姿势正确都会痛？医生：忽视痛症会加速大脑萎缩20倍！
撰文： 陈妙玲
出版：更新：
不少打工仔长时间对电脑工作，平日又经常低头看电话，加上姿势不正确，因此都容易有肩颈痛的问题。若忽视肩颈痛，有机会加速大脑萎缩20倍！
肩颈酸痛是最常见的职业病
城市人大多都是低头族，天天玩手机，看电脑，长时间会严重影响肩颈，甚至大脑！美国西北大学研究指出，只要肩颈僵硬、腰酸背痛超过1年，大脑恐怕会萎缩5-11%。台湾更有资料显示，劳工保险职业病给付中，手臂颈肩疾病占47%，比下背痛的19%多2倍以上，可见肩颈酸痛已成最常见的职业病。
姿势正确却令肌肉不得放松
很多人也以为只要姿势正确便可以避免肩颈痛症，可是台湾医生则否定这个说法。医生指不管姿势多正确，肌肉都在工作，不得到放松休息。举例如当兵，坐得非常挺，然后没多久就会全身酸痛。加上经常低头工作会对肌肉造成重大负担，自然会感到酸痛，这是累积性伤害，即是过度使用症候群。保持正确姿势固然重要，但是颈部肌肉非常脆弱，长期工作还是会疲劳，疲劳变成过劳，然后变成过劳，最后发炎，情况严重可能就要进行物理治疗。
忽视痛症会加速大脑萎缩20倍！
更重要的是，疼痛的部分会影响到脑的皮质部分，不但影响情绪，亦会令记忆力变差，有机会间接引致失智症。慢性疼痛3个月以上便需要注意，痛症超过1年仍不得纾缓，便会令脑部退化加速20倍！
现在受疫症影响，很多打工仔也Home Office，在家不分昼夜长时间工作，工时变长，也没有足够空间做一些伸展运动。不过闲时也可以多做一些拉筋动作，放松长期崩紧的肩颈和腰部肌肉，同时选用一些按摩器便更佳，可以一边工作，一边按摩。
纾缓肩颈痛按摩器推介：（点击蓝色连结即可到达购买页面）
颈椎按摩器¥159
Booster Pro 2 肌肉按摩枪HK$1,680
+4
(产品资料以官方最新发布为准，价钱最后更新至2020/03/06)