水腫｜下雨天無胃口頭暈大便黏8徵狀　皮膚差關節痛濕重一睇就知

每到雨天，有许多人会觉得自己头晕脑胀、浑身无力，这很可能湿邪入侵了身体。以中医理论来看，湿气不足会引起“燥邪”，但如果湿气太过，影响人体健康，便成为“湿邪”。湿气代表囤积了不好的物质，会伤害脾脏，也容易侵袭经络、肌肤和关节等处。不过除了外在环境的湿气，吃的食物不正确也可能造成体内长出湿气。那要如何知道自己是否体内湿气太重呢？那就来检测看看自己有没有以下这些症状吧！

點擊下圖看清體內濕氣太重症狀！

1. 頭重悶脹

濕氣會容易讓人覺得頭部昏沉，而且在早上起床後會覺得頭暈目眩、打不起精神，沒有神清氣爽的感覺。

2. 皮膚發疹

當濕氣透過皮膚排出，就會造成皮膚起疹子及瘙癢等狀況，通常是從手、腳開始。如果是濕熱體質者濕疹會紅；寒濕型體質者濕疹則不紅。

3. 食慾不振

體內濕氣重的人容易有食慾不振的情況發生，或是吃一點東西就腹脹不行，也可能伴有明明覺得口渴卻不想喝水的狀況。

4. 排便稀軟、黏膩

當體內濕氣太多，堆積在消化系統，就會造成腹瀉或是大便稀軟不成形的狀況，而且也會有殘便感，覺得好像排不乾淨般。

5. 咳嗽、痰多

沒有得到感冒，卻覺得想咳嗽、喉嚨卡痰排不出，這也可能是體內濕氣重所造成。如果是濕熱體質者，痰的顏色會較黃；如果是寒濕型體質者，痰顏色則較白。

6. 舌苔厚膩

中醫認為舌頭可以反映出身體狀況。當體內太濕時，舌苔會比較後、舌頭也會較腫大，且因為碰到旁邊的牙齒，而形成齒痕。如果是濕熱體質者，舌苔會較黃膩；寒濕體質者，舌苔則白。

7. 身體浮腫

當體內濕氣排不出去，就會造成身體的水腫，且按壓皮膚會留下壓痕。尤其是在早上起床後，臉部和眼皮會浮腫。

8. 小便異常

如果是濕熱體質者，小便的顏色會較黃濁、量少；寒濕體質者，小便顏色較清、量大，且頻尿。

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