【尿急】每天上厕所至少4次　 长期忍尿可令肾及膀胱功能变差

上厕所小解是自然的身体反应，但不少人有忍尿的坏习惯。小便在膀胱停留的时间过长，细菌容易滋生，增加泌尿道感染，长期忍尿也对肾脏、膀胱及泌尿系统造成影响，长远令功能变差。
台湾泌尿科医生邹颉龙在《请教邹医师，女性必知的24个妇女泌尿问题》一书中，详解病人有忍尿习惯以及引起的健康问题，大家不妨参考。

林小姐问﹕“我因为工作的关系，经常忍尿，其实我也知道这样对身体不好，但是公司开会经理喜欢‘精神讲话’，一讲好几个小时，我不好意思去上厕所，只好一直忍尿。请教这和我膀胱发炎有关吗？而且我最近小便的时候习惯像大便一样腹部用力，这样对膀胱好吗？”

保持良好解尿的习惯能维持排尿功能正常。相反地，如果有一些坏习惯，不仅会伤害我们的泌尿系统，也会增加膀胱发炎的机会喔！以下我们就来看看吧！

不要忍尿

我们先了解一下我们的膀胱功能吧！一般而言，正常膀胱容量大约400至500C.C.，一天的排尿量大约是1500至2000C.C.，所以一天的排尿次数大约是4至6次。所谓的膀胱过动症的定义，是指一天当中排尿次数超过8次。

许多女孩子，尤其是上班族妇女，经常因为工作太过忙碌，养成忍尿的习惯。

前面发问的女性上班族因为经理“落落长”的“精神讲话”而养成忍尿的习惯，我还听过更夸张的案例﹕

有位病人每隔几个月就会发生严重的泌尿道感染，为此深感苦恼，到诊间来找我。
“妳多久上厕所一次呢？”，我问。
“大概7、8个小时吧。”她说。
“7、8个小时？！”我大感惊讶，“这中间不会想上厕所吗？”
“想呀！但是没有办法，我的工作是在市场卖鱼，穿雨鞋，又穿着围裙，带着手套，要脱又要穿非常不方便，只好忍着不去上厕所……医生，我现在不但经常膀胱发炎，膀胱也变得无力，解尿时滴滴答答，该怎么办？”

这位病人是典型憋尿引发的膀胱功能障碍。若因为工作忙碌，或是错误的生活习惯而忍尿，对身体可能有以下负面的影响﹕

快速了解忍尿的影响（按图了解）：

1. 泌尿道感染

因为工作忙碌而憋尿的女性，通常不敢喝太多水，导致尿量不足。小便在膀胱停留的时间过长，细菌容易滋生，也容易附着在膀胱黏膜上皮，增加泌尿道感染的机会。

2. 影响膀胱功能

反复忍尿造成膀胱肌肉过度伸展，造成肌肉组织缺血，久而久之可能产生“膀胱无力症”。临床表现为﹕排尿困难、排尿速度变慢、残尿过多。要特别注意的是，目前并没有适当治疗膀胱无力症的方式，因此要尽量避免可能的危险因子（包括忍尿）。

3. 影响肾脏功能

忍尿造成膀胱压力上升，肾脏产生的尿液无法顺利经由输尿管进入膀胱储存，造成肾水肿，影响肾脏功能。

4. 影响专注力

忍尿影响身体自律神经的运作，影响注意力。2012年“搞笑诺贝尔奖”（lg Nobel Prize）有关憋尿可能产生的影响的研究发现﹕忍尿的人，其专注度的低落就像是喝醉或24小时没有睡觉的人一样。

以上内容节录自《请教邹医师，女性必知的24个妇女泌尿问题》。

作者：邹颉龙

出版社：原水文化

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