照顾者心酸丨长者认知力下降 个脑一差 连情绪都控制唔到？

年长，是人生必经阶段，面对长者随着年纪愈大，认知力、记忆力、反应力及身体协调等多方面出现明显的弱化，更需要家人及照顾者的爱和支持，最为基本的是沟通与关怀，多与家中老人说话能有助大脑运转，减少他们忘记事情的机会，然而，与长者沟通并不是一件容易的事，一不小心最后会落得吵架离场，照顾者各样心酸，除了沟通与关怀，又能多做甚么帮助长者保持头脑灵活？

好心着雷劈！　照顾者的关怀不断消费耐性

“关心佢，佢又话我多事， 真系好谷气！”相信很多照顾者都有过类似心声，怕老人家整天于家中闷，或是胡思乱想，想尽办法每日揾话题陪长者倾计；“出街记得锁门、带锁匙呀！”“得啦！讲咁多次识背啦！”怕老人家忘东忘西，重要事情长气都要多讲几次，又会被嫌弃太烦、被说教，但又担心老人家健忘会酿成意外；另一方面又抱怨生活苦闷，头脑不灵光，“我无用啦！成日唔记得野！”头脑无情的弱化令自己感觉成为负累，脑力逐渐下滑亦令长者心理压力大增，担心遗忘的东西、身边的家人朋友、甚至自己，每每感到无助、不安。

脾气变差　最大原因是脑部健康问题

眼见长者脾气变差，有不少照顾者都会选择以沟通和关怀的方式去令长者心情更好。这的确可以解决到部份问题，但照顾者也需要知道，其实有不少长者的脾气变差，是受到脑部健康问题影响，认知力下降，无法好好控制情绪，也是身不由己。所以，除了多陪伴，找对的方法让长者头脑更灵活，便可以减低认知力下降的机会，提升长者及照顾者的生活素质。

保持头脑灵活　3大方法预防认知力下降

预防认知力下降方法1　听唱粤曲

听粤曲或唱大戏是不少长者日常的娱乐消闲活动，音乐除了陶冶性情，更对大脑有莫大益处，香港理工大学的一项研究结果表明，老人家在生活中接触粤曲，不论听唱，都有助改善长者的认知能力、身体功能及心理健康。照顾者可以多留意粤曲演唱会或练习班的资料，鼓励和多带老人家唱或听粤曲，以音乐改善大脑记忆和执行力。

预防认知力下降方法2　参加动态活动、多运动　帮助活跃大脑

不少研究显示，在生活上多参加各种动态兴趣活动，比如是打太极、健康操等活动，能有助血液循环，增加脑部血流量，达至健脑作用。同时，这更能扩阔生活圈子，增加与人见面和互动的机会。照顾者不妨鼓励，甚至陪同长者到居所附近的长者地区中心和长者邻舍中心参加长者喜欢的动态活动，培养定期活动身体的习惯，多发掘各种潜在兴趣，帮助活跃大脑，丰富生活色彩。

预防认知力下降方法3　天然脑部营养保健品

脑部健康问题一旦恶化到严重的程度，就难以找到解决方案，但作为照顾者可以多在生活细节中花点心思，帮助长者护脑，及早预防相关问题！

其中一个更为直接有效、帮助长者补脑的方法就是服用脑部保健品。而当中，受到不少照顾者推介的，便是维特健灵“脑精灵”。

真实照顾者分享：食完不但无副作用，仲劲有效！

YouTuber Re太原来一直都有为父母买维特健灵“脑精灵”服用。

她从结婚起就没有一起同住，家中母亲记性和精神开始变差，做女儿的都十分担心。Re太忆述有次打电话给妈妈却没有人接听，吓得她冲上妈妈家中，后来才发现只是不知电话放在哪。她下定决心要买维特健灵“脑精灵”给母亲服用。

自从Re太母亲服用维特健灵“脑精灵”一段时间后，精神真的明显可见的变好！

“我妈妈好少食保健品，我之前买过啲维他命俾佢，一系就唔想我驶钱唔舍得食，一系就话冇用唔肯keep住食，今次买呢只脑精灵佢好肯食，仲打电话提我帮佢买，话食咗好精神，自己去买𩠌数口精咗，我听到真系好开心，佢肯乖乖哋食我一定会继续买俾佢！”

维特健灵“脑精灵”适合关注脑部健康、有记忆力差、反应变慢的人士服食，有助提升记忆、认知、思考及反应力，以及调和情绪。

维特健灵“脑精灵”

● 成分天然名贵，20种健脑珍贵中草本，包括灵芝、人参、红景天等珍贵药材

● 配合活脑维他命B群，保持脑部细胞健康

● 帮脑部补充氧份，促进脑部血液循环

● 带走脑部有害物质

● 有效提升记忆、思考及反应力，91%用家认同4周有效增强脑力*

维特健灵专门店地址：https://go.vitagreen.com/3BeNrMq

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*根据NuanceTree Ltd 2021-2022 年度 “脑精灵 - 记忆配方” 试食调查报告; 44名用家试用28日调查

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