【护眼】干眼症因肝不好？　每日1分钟按穴位护眼又护肝

现代人工作时大多都盯著电脑，下班放松的方式也不外乎是追剧看球赛，导致干眼症的人口急速上升，尤其在连假后，我的诊间里也会有很多患者跟我抱怨眼睛干涩不舒服，今天我会用很简单的方法教大家判断干眼症的证型以及眼周按摩方式。

干眼症在中医古代的典籍中称为“白涩症”，虽然眼睛外观看起来没有红肿异状，但患者通常会觉得眼睛干涩，甚至有灼热感，伴随眼睛痒、流泪、痒热等症状，我们常讲“肝开窍于目”、“肝肾同源”，中医认为干眼症主要和肝、肾有关，一般来说我们会将干眼症分为三种证型（按图了解↓↓↓）

(1) 肝肾阴虚：

症状：觉得眼睛很干涩，不大会有眼睛刺刺的感觉

特征：喜欢熬夜、容易失眠，且伴随口干舌燥的现象

舒缓穴道：疏肝解郁的太冲穴

(2) 气血两亏：

症状：除了眼泪很少之外，容易一直眨眼睛，偶尔觉得眼睛刺刺的

特征：主要是以女性居多，经常手脚冰冷，怎么样都睡不饱

舒缓穴道：疏经活络的合谷穴

(3) 肝火上炎：

症状：眼睛干痒的情况比较严重，可能会因揉眼睛而导致眼睛发炎，或常常觉得眼睛酸涩，延续酸到后脑

特征：肝气郁结、经常生闷气，平常很喜欢吃重口味的食物

舒缓穴道：疏肝明目的风池穴

最后我也要提醒大家，其实干眼症的问题预防胜于治疗，如果你也跟我一样，工作时需要经常看著电脑萤幕或用手机回复讯息而觉得眼睛疲劳干涩，枸杞菊花茶就是护肝明目的好选择，此外平常也可以透过按摩眼睛周围像是睛明、攒竹、鱼腰、太阳、四白 等穴位，来活络气血、刺激泪液的分泌，每个穴位按摩3-5下，按摩后将双手搓热后敷在眼睛上，每天只需要一分钟，就可以缓解眼睛干涩。

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