【街跑妈妈】改变别人不如调节自己│Shirley

今年3月，远赴清远参加我的人生第一个42公里马拉松赛事。其实我并没有羸在起跑线，只是人到中年，也想突破一下，挑战自己。由于起步迟，所以要加倍努力，那些日子几乎天天在街跑，逢周日休脚，每个月总跑量超过200公里。那些日子没有出现过什么疲态，就是愈跑愈起劲，好像回复一个追梦的少女，目标非常清晰。马拉松过后，我心里仍是火热，为了更进步及减低损伤的机会，我参加了理工大学一个跑姿改良班。
按：作者为街跑妈妈Shirley Siu

由于跑姿改变，也刺激起我沉睡多时的某些肌肉，适应了好一段日子，就连之前累积的肌肉疲倦也引发出来。众跑友经常有一句：休息也是训练的一部分。于是，在开始备战11月的富士山马拉松同时，我也来一个身心调节，停一停，想一想如何跑下去。经咨询教练后，决定加入转项训练，即加入游水与单车，确实对于疲劳的肌肉稍作舒缓，加上夏天不好跑就改变一下策略。

自从大仔升中进入最火辣的青春期，因为运动我学会了调节，原理也是一样，不能再停留以前都是一家人共同进退，有粥食粥，有扒食扒。家阵，你要食粥，佢话要食扒。你约佢去街，佢会问你“点解”?你叫佢冲凉，佢会话“你好烦”!改变别人不如调节自己，否则两败俱伤。

面对子女成长、工作困境、夫妻关系、人际冲突也是一样吧!不是在死位，不是以不变应万变，而是调节自己的心态与行为，路才会愈跑愈远愈轻省。休息也是生活的一部分。

青春，我使怕你咩?!