妊娠纹点处理？即睇形成原因、预防及按摩方法、选购产品注意事项

相信怀孕女士除了关注营养问题，另一样很忧心的就是妊娠纹！妊娠纹除了影响外观之外，其实也会带来一些皮肤问题令妈妈感到不适，包括出现绷紧、痕痒、干燥等问题。除了依靠产品按摩皮肤之外，其实日常生活习惯也影响妊娠纹的出现。这次会解释如何处理妊娠纹，解构形成原因、预防及按摩方法、选购产品注意事项。而昨日（16日）消委会亦公布检测市面上30款供怀孕及产后妇女的抗妊娠纹的产品，部份竟出香料致敏物、人造麝香物质或塑化剂，原来选购抗妊娠纹产品都要非常谨慎。

妊娠纹形成原因

孕妇在怀孕期间，当支撑皮肤的缔结组织例如胶原蛋白和弹力蛋白纤维，抵挡不了肚皮的延展和拉扯而撕裂，便会形成妊娠纹，亦属于萎缩性线状疤痕。妊娠纹有机会影响55%至90%怀孕的妇女，而妊娠纹的形成和严重程度可能受个人遗传因素（例如家族史）、产妇年龄、孕前和分娩时的体重指数、胎儿的体重、身长和头围，以及是否怀有多胎等因素所影响。部份孕妇的妊娠纹会较多和较深色，亦有部份人士没有这方面的烦恼。事实上，除了怀孕，急速的体重增加、痴肥，或者体内皮质类固醇过高，都可能形成皮肤扩张纹。

一般而言，妊娠纹可能在怀孕第6个月开始形成，普遍出现于腹部和胸部，亦有机会在大腿、臀部等位置出现。因此，不少抗妊娠纹产品都建议，除了注重涂抹于腹部位置外，亦可用于胸部、臀部、大腿和手臂等身体部位。有产品建议自怀孕初期（例如头3个月）开始使用，并于产后3个月内持续使用。

初期形成的妊娠纹呈粉红色至紫色，在怀孕期可能会逐渐增长及颜色加深，称为“红纹（striae rubra）”；但随著年月增长，会逐渐变成外观呈白色、有光泽、稍微凹陷和萎缩的条纹，称为“白纹（striaealba）”，虽然可能会随时间慢慢变淡，但一般不能彻底消退。

预防妊娠纹保养方式

1. 适当运动

准妈妈可以在怀孕期间保持适量运动，简单如每天散步或进行孕妇瑜伽（需向妇科医师查询自身情况），有助保持皮肤弹性，有助减少妊娠纹的形成。

而怀孕前可以多做运动，强化腹肌，保持皮肤弹性，腹部于产后不易下坠和出现妊娠纹。

2. 使用抗妊娠纹产品按摩皮肤

要保持皮肤弹性，不论是身体或面部，都要多滋润、多按度，才能保持皮肤健康。以按摩产品按摩腹部，除了令心情更放松，同时有助滋润皮肤、改善皮肤弹性和紧致度。

3. 保持良好饮食习惯

避免过度饮食而带来的过多脂肪摄取，令腹部快速涨大。少吃高脂高油的食物，少饮含咖啡因的饮品，如咖啡和茶等，需保持良好饮食习惯保持皮肤水分和弹性。

抗妊娠纹的按摩方法

1. 先涂乳霜和护理油到肚子，增加皮肤滋润度，同时有助按摩时减低皮肤磨擦。

2. 双手并拢并放在肚脐位置，然后向外侧轻力推开，重复动作10次。

3. 双手放在肚皮下方，然后向上轻力推开至乳房下方位置，重复动作10次。

4. 围绕肚脐位置以顺时针方向、打圈形式轻力按摩，重复动作10次。

消委会：选购和使用抗妊娠纹产品 Q&A

Q1 哪些成份可以改善妊娠纹？

●持续使用含有0.05%至0.1%维甲酸（tretinoin）的外用药膏，可以有效减低红斑性（erythematous）妊娠纹的严重程度，例如缩短妊娠纹的平均长度和阔度，不过只适合于产后或哺乳期后才使用，使用前建议先咨询医生意见。

●使用含积雪草（centella asiatica）成份的乳霜对于预防妊娠纹和减轻其严重程度属可能有效（may be effective），但由于该等产品普遍含有其他成份，积雪草成份的具体作用仍有待研究。理论上，外用含相关成份的产品有助加快伤口痊愈，以及加强疤痕的抗拉扯强度（tensile strength）。

●用苦杏仁油（bitter almond oil）按摩来避免妊娠纹的形成或减低其严重程度的效能证据只属轻微，其他含有杏仁油（almond oil）的产品亦没有见到相关改善功效。

●使用含有透明质酸（hyaluronic acid）的乳霜来预防妊娠纹的证据亦只属轻微。

●橄榄油（olive oil）、可可脂（cocoa butter）和维他命E等对于预防及改善妊娠纹的效用不大。

香港医学会会董及皮肤科专科医生陈厚毅指，怀孕期间腹部皮肤容易干燥痕痒，因此，经常使用含有润肤成份的产品， 可以纾缓皮肤痕痒不适情况，而适当保湿亦有助维持皮肤的天然保护屏障。建议选用成份较安全，不含香料或者致敏物的润肤产品，在容易出现妊娠纹的位置充分按摩加强效果。事实 上，除了外用乳霜和药膏等方法外，于产后接受特定光学治疗程序（例如激光、彩光）都是有效改善妊娠纹的方法。

Q2 购买前要留意产品气味？

怀孕期间，由于体内贺尔蒙的变化，有机会令人对气味变得份外敏感，怀孕前偏爱的气味或会于怀孕期间突然间变得厌恶。因此，建议在购买产品前先试用产品，确定质地和气味合适。虽然柑橘类香味的产品或较不易引发孕吐，但必须留意产品会否含有相关的香料致敏物质（如 limonene）。而是次检测发现，若以每次用量费用计算，售价较高和较低的样本均有机会检出香料致敏物，建议消费者选购时留意标签上的成份列表。

点击即睇“新手爸妈怀孕育儿手册”↓ ↓ ↓