青春期｜孩子十多岁定必反叛？别只责怪他们 半数父母忽略一件事
不少电影或动画，都会讨论到青春期的青少年，而有关情绪的困扰，也有部分影集提到。大家都知道，青春期的孩子在身心上会面临极大挑战，过去的父母仅要求孩子读书，刻意忽略而造成部分长远的不良状况。
孩子有身心症状 家长通常难以觉察
进入青春期的孩子，身心常会面临巨大变化与挑战，会情绪起伏不定，父母多半会将其视为成长阶段的必经过程、必然出现的烦恼，但是很可能是孩子已有身心症状，未及时觉察，因而丧失适时予以协助治疗的时机。
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根据美国由遗传学研究单位于2021年发布的调查指出，有16到24岁的孩子的父母仅有一半能正确判别青少年的一般行为问题和心理健康问题。
该研究对象为16到24岁青少年及他们的父母，结果发现，近3分之1父母认为焦虑与担心的现象是相同的。仅有半数的父母认为他们的孩子愿意与他们分享心理健康困扰。而参与调查的青少年中有5分之1表示他们不会告诉任何人自己在心理健康方面的困扰。
而有心理健康困扰的青少年有4分之3表示，他们的困扰大多发生在18岁以前，然而仅有一半的父母为孩子寻求过治疗，近4分之3没有获得帮助的青少年表示，希望当时父母能为他们寻求治疗，这当中有超过6成说如果当时获得帮助，也许青少年时期就不会遭受这么多痛苦。
国立成功大学教育研究所所长董旭英表示，由于父母与孩子居住、共同生活，便以为十分了解孩子的想法，也能掌握其状况，但其实往往直到孩子有心理或行为问题时，才发现不懂自己的孩子，此时就较难处理。在亚洲国家，孩童多数会依照父母的指令，到国中时出现一些冲突或反抗，父母通常视为青春期的叛逆，认为时间过了就结束，但这也有可能是不适应的表现。
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尽量用琐碎时间陪孩子聊天 多耐心倾听
他建议，父母应从小与孩子建立好的沟通，像饭后时间聊他喜欢的话题，避免问功课或考试等像质询的沟通，即便分享琐碎的事情，让小孩慢慢地养成愿意主动“聊”，之后很多想法或事情自然也会想起父母，养成愿意跟父母谈的习惯。
当孩子不知道如何表达内心情绪时，父母应多耐心倾听，试著让他多说，除了给予心理上的支持，也一并协助他厘清问题，可训练孩子的表达、也学会判断能力。董旭英提醒，在协助孩子中有时需专业的介入，可找校内导师或专辅老师帮忙，或进一步寻求医疗单位，适当转介帮助孩子处理生活遇到的困难。
青春期受的伤 恐须一辈子来疗伤
董氏基金会心理卫生中心教育推广副主任戴怡君说明，一般来说，忧郁或焦虑的青少年看起来易怒、好争辩或好斗、不易集中注意力，也可能出现厌食或暴食等现象，许多症状和青春期受贺尔蒙影响的成长反应看起来很类似，因此，父母经常无法正确判断孩子的状态是成长历程的必然，还是身心疾病需专业协助，而会错失及时发现、予以协助的时机。
有研究指出，大约50%的终生精神疾病会在17岁之前发生，尽早寻求治疗非常重要。她建议，可下载董氏基金会的情绪检测APP，教孩子定期检视自己的情绪状态，并可参考APP提供的资源求助。判别是青春期变化还是忧郁等疾病，可观察症状“持续的时间”，并与之前相比是否有所不同。
此外，如孩子不清楚如何开口表述自己的情绪，可引导他们写下来，询问自己几个问题，包括发生什么事、我的感觉／心情是、别人有了解我的需求或知道如何帮助我等，透过书写觉察自己的情绪状态及练习求助。戴怡君提醒，父母也要引导孩子面对与接受自己的情绪，唯有觉察及面对后，才能找出有效的因应方法。
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