怀孕｜孕妇千万别跌倒、拉伤 7种日常家务 还是留给老公做吧！
妈妈们在怀孕时已经很辛苦了，因此除了要好好休息之外，建议怀孕期间也要避免做某几种家事，因为这些类型的家事会对您和宝宝带来负面影响。下列7种应该避免的做家事方法，请各位准妈妈们多留意。
文：Karin Kao 医学审稿：台湾注册医师赖建翰／Hello医师
已怀孕的你，还是好好休息，让老公或家人做以下的家务吧：（按图了解）
1. 涉及化学物质的清理方式
包含防蚊喷雾、清洁剂或漂白剂等，这些产品可能含有害化学物质，对一般人的身体都已经有害了，更何况还是肚子里有新生命的妈妈。若想清理肮脏的厕所或杀死虫子，可以请其他人代劳。也可以使用天然清洁用品，如醋、柠檬或小梳打等，都是很有效的替代方案。
2. 搬动沉重的家具别做
要记得搬动沉重的家具会增加肌肉拉伤、疼痛，甚至受伤的风险。这是因为怀孕时结缔组织和韧带可能会变松。也因为怀孕体重增加，会比较容易失去平衡，增加受伤风险。此外，搬动家具可能会扭伤，应该让老公或家中其他成员来做这样的工作。
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3. 清理宠物的笼子
弓浆虫(Toxoplasmosis) 会透过猫咪粪便传染，是宝宝最大的潜在风险。清理狗便或猫砂盆时也可能会接触到寄生虫或细菌。因此记得要带手套，整理后要把手洗干净，或请其他人来处理。毕竟虽然毛小孩无辜，但是肚子里的宝宝更无辜。
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4. 爬上椅子或梯子
需要爬上桌椅或板凳，或在桌椅上方保持平衡才能做的家事都应该要避免。从上面掉下来对您和宝宝都非常危险。因此，若是真的有爬上爬下的需要，请伴侣来帮忙，总比自己身处风险而言来得好。
5. 拖地和扫地会拉伤
拖地和扫地可能会影响下背部和大腿屈肌群(Hamstring)，因此拖地或扫地时要记得多休息。不然，全家亮晶晶，但是您的身体处处拉伤，这样就不好了。
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6. 清理窗户易掉下来
虽然窗户的清洁很重要，但是站在高处清理窗户时很容易跌下来，因此这个时候请用沾湿的报纸擦拭即可，或者，请专业的家政人员在孕期间帮忙，总比让自己处于风险中来得保险。
7. 整修家具增加流产风险
怀孕期间不建议您整修家具。因为这样会使自己暴露在旧家具、染料、聚氨酯(Polyurethane)、油漆等溶剂之中，而这些溶剂都会增加流产风险。暴露在化学溶剂中可能会使宝宝有较大的风险产生缺陷或出现学习困难。如果要整修家具，下列预防措施可能会有帮助。
．在户外或通风处工作，防止暴露在有害烟雾中。
．工作时戴手套、穿长裤长袖。
．戴口罩避免吸入粉尘。
．避免在工作时饮食。
．使用不含溶剂的产品。
若有头痛、恶心或头晕的征兆，应该立刻停下手上的工作并找地方呼吸新鲜空气。不过最好还是请其他人来做或生产完再处理。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：怀孕时多休息！这7种家事避免做】