暑假必须上兴趣班？专家教路“放空”过暑假　培养孩子责任心

暑假是一众莘莘学子期待已久的日子，但不少家长反而感到困扰，担心子女在长假期间无所事事，变得懒散，因此忙于为他们安排各类玩乐活动、选购暑期习作、报读兴趣班等，务求填满他们的时间，结果令彼此身心俱疲。其实除了知识方面的训练外，暑假也是培养品德、戒掉坏习惯、增进亲子关系的好时机。既然今年也未能外游，家长不妨重新思考、转换角度，度过一个既轻松又充实的暑假。
【作者为注册辅导心理学家李紫燕】

每逢暑假，家长都会烦恼该为孩子报读甚么兴趣班，怕孩子“三分钟热度”，浪费金钱。的确，暑假是培养兴趣的好时机，然而兴趣班应以参加者的兴趣为首，由子女自行选择，不但能够启动他们的投入感，同时也能学习如何自决、成为负责任的人。注意，当孩子踏入另一个成长阶段，转变惯常的兴趣实属正常，家长毋须因此与子女发生冲突，破坏亲子关系，只要过程有助培养良好特质便可。

留家也繁忙 培养责任心

如疫情关系选择多留家，同样可进行品德训练，尤其以电子产品为乐的子女，避免让他们进一步沉迷上网及打机，日后难于改掉。例如安排他们做家务、协助照顾小孩与长者，以增强他们对家庭的归属感及责任心，体会照顾者的辛劳，培养出同理心，让他们明白，作为家庭的一分子，有责任作出贡献，提早培养成有价值的人。

多陪伴 增进关系

对于独生子女，暑假长时间独自在家中玩乐，容易产生孤独感觉，父母的参与是他们快乐的来源。趁著长假期，双方都有空余时间，不妨陪伴子女改善不良行为及戒掉坏习惯，比起急追课程有时更为重要。例如近年多留家少做运动；或喜欢食零食，导致出现超重或肥胖问题。简单到附近公园跑跑跳跳，增加运动量，不但能减去多余脂肪，亦可提升专注力、增强抵抗力，及维系亲密关系。

如果你仍未有周详计划，不妨就一起放空吧！学生放暑假有如在职人士放大假，为减压的好时机。一家人在一起说说笑笑，就算只是闲聊一会，亦可调整身心灵，维持良好精神状态。简单的一顿饭，互相陪伴与关怀，自然能培养出关心别人的子女，也能增强他们社交及语言能力。相比密集式培训，陪伴倾谈更能培养出优质的特性，一样别具意义！

作者简介：李紫燕

注册辅导心理学家，现私人执业，并于医疗专科中心及复康中心机构提供服务。善于处理情绪及心理创伤、儿童/青少年成长辅导。

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