减糖减肥│台版陈倩扬、妈妈KOL娜塔饱住瘦44磅　神奇餐单吸粉80万

减肥是很多人的终身事业，随著年纪的增长，新陈代谢变慢，特别是产后更难修身。艺人陈倩扬大力推崇的低糖减肥法，成功在3个月内火速减去20磅，重回生产前的窈窕。台湾亦有著名的妈妈KOL娜塔，凭著减糖饱著瘦下来，5个月减去44磅，衣服尺码从XL瘦到S，成立粉丝社团，分享减糖知识，粉丝人数达80万！

台湾妈妈KOL娜塔曾推出两本有关减糖的书藉，分享减肥心得和餐单，十分畅销。她亦成立粉丝社团“减糖好好”，公开分享减糖知识，让有意减肥的粉丝交换心得，彼此激励，社团至今人数已达80万！娜塔是一名妈妈，自言产后暴胀达80kg，一直都很想瘦下来，试过不少减肥方法也不能好好的瘦下来，直至到她初尝减糖餐单，3天内便迅速消1kg，然后3星期共瘦下4kg，同时体脂也减少了，惊人的减肥速度成为她坚持的动力。

▼▼▼按下图看娜塔减肥前后对比▼▼▼

人生能坚持把一件事做好，就是非常不容易的事

“对我来说，能长久维持又不易复胖才是我真正向往的。”传统的减肥煮多主张低卡、低油、水煮、零调味，餐单味道淡而无味，亦可能会挨饿，缺乏乐趣，令人难以持之以恒。相反，减糖期间不但能吃到美味又富营养的料理，同时亦能吃得饿，成为近年热门的减肥法。

▼▼▼按下图什么是低糖减肥法▼▼▼

减糖之所以能神奇地减肥，主要是因为少吃糖分、精制淀粉和加工食品，多吃原形食物，稳定胰岛素和血糖，减少身体囤积脂肪的机会，同时推动身体自我燃烧脂肪。娜塔指若想瘦身，建议每日糖份摄取量为60g。

糖份计算方式：碳水化合物－纤维＝糖分

▼▼▼按下图看娜塔的减糖减肥餐单▼▼▼

想自己煮出美味的减糖料理，不妨入手一部多功能电烤盘，一机集涮、炒、煎、烟、煮、烤6大功能，非常方便。

▼▼▼按下图看多功能电烤盘推介▼▼▼

▼▼▼按下图看陈倩扬减肥前后对比▼▼▼

▼▼▼按下图看陈倩扬的减肥餐单▼▼▼

▼▼▼按下图看陈倩扬自创的低糖减肥餐单及饮食贴士▼▼▼

(产品资料及图片皆以商品页面为准，购买前请先详阅相关资讯。价钱最后更新至2021/06/15)

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