疫情下小朋友欠动机活动身体　小学体育堂全班玩Ring Fit带来刺激

香港小朋友的运动时数本身已经不多，在疫情下更加雪上加霜。世界卫生组织建议5至17岁的儿童及青年应每天进行累计至少60分钟的中高强度身体活动。而凝动香港体育基金早前公布的“SportsHour 中小学生运动参与时数研究计划”结果亦显示，九成半青少年都未能达到世卫标准，当中最大原因是为缺乏时间及功课过多。因此，体育堂对小朋友来说便变得特别珍贵，在疫情下老师们都绞尽脑汁，只望小朋友能“郁多啲”。

小朋友运动动机大减

三水同乡会禤景荣学校体育科陈广裕主任表示，自疫情爆发后小朋友已失去了很多参与运动的机会，例如各球类校队，只能做简单体能训练，同学心中的“波瘾”只能持续压抑，在球技上会损失很多。而Zoom课堂（网课）更是一大挑战，只能设计一些不需大量空间且安全的体适能运动。目前已有部分同学会回校面授，陈主任直言:“个个都肥晒！”

主要任教低年班体育科的岑信哲老师则更有感受，因为Zoom课堂变成重复做某一类的动作，是会变得十分苦闷，同学的动机会大大减少，投入程度都不足，现在网课的主要目的基本上只是希望同学能尽量多动动身子。

用游戏重拾运动动机

凝动香港体育基金举办由瑞银集团赞助的“校园体感运动大激斗！”是全港首个校际体感运动游戏比赛，三水同乡会禤景荣学校是其中一间参与小学，同学在三月期间，回校面授的同学会进行Nintendo Switch的健身环大冒险（Ring Fit Adventure）挑战，并每周上传运动数据，月尾会统计各校成绩，根据排名有不同奖励。

陈主任表示：“参与此计划输赢不是重点，而是能为同学带来新的刺激。纵使部分同学家中都接触过这类体感电子游戏，但能够全班同学一起参与，是不能媲美的欢乐。”最初陈主任观察到由于控制器只有一个，当一位同学在用时，其他同学便失去了“动机”，只在一旁观望。有试过用藤环给予其他同学，但因为没有弹性最终采用更接近实物的胶环代替，而成效十分好，即使大家都知道 “Ring Fit”只有一个，但仪式感令他们更投入，全班一起跟著游戏主角深蹲、摆臂，争取好成绩。

目前计划已来到尾声，但透过此计划，老师不难发现小朋友并不是抗拒运动，只是各种限制与形式，令他们觉得没趣，才会出现同学在Zoom课堂（网课）心不在焉的情况。凝动香港体育基金亦打算吧“校园体感运动大激斗！”推广到更多学校试行，让同学善用体育课，释放压力。

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