细So出轨│另一半背叛要点面对？心理学家教4招调整心情面对伤痛

前商台DJ细So（苏耀宗）日前被爆偷食，其后于Instagram 承认自己出轨，并向太太道歉。细So太太陈颖楠（Wing）选择原谅细So，表示“我选择相信，并肩继续这段旅程。”其实有不少家庭都曾经遇上另一半出轨的情况，究竟当事人可以如何调整心情面对？临床心理学家邓诗琪就表示不建议自己一个人面对，应该找一些信赖的人倾诉，并尽量避免在孩子面前表达自己对另一方的愤怒。

前商台DJ细So（苏耀宗）日前被爆背着老婆陈颖楠（Wing）偷食KOL“阿B”，细So与太太陈颖楠结婚9年，育有两名儿子，一直以“好爸爸”、“好丈夫”的形象现身。事件曝光后，细So与太太Wing分别于Instagram 贴文回应，细So 承认自己出轨，表示已向老婆坦白，与第三者于今年6月已再无联络，并感谢太太的原谅和爱护。而陈颖楠则表示“我选择相信，并肩继续这段旅程。”

心理学家：勿独自一人而对

临床心理学家邓诗琪表示，当得知婚姻中出现第三者，当一刻心理上一定感觉到极度震惊丶愤怒丶失望、愤怒丶焦虑丶迷惘或徬徨。“当情绪有很大的起伏，是不适合作出任何重要决定，也不建议自己一个人面对这重大的冲击，如果可以的话，找一些信赖的人倾诉，当心情稍为平复时，才与伴侣商讨婚姻问题，或许可以找婚姻辅导员处理婚姻问题。”

邓诗琪指出，无论决定原谅与否，最重要的是尝试找回自我，专注做一些自己喜欢的事情，并重新制定自己的个人目标，“最重要是要更爱惜自己和照顾心灵。”邓诗琪亦表示，当决定继续婚姻关系，双方需要努力去面对过往的背叛和伤痛，处理心中的伤口，重拾双方的信任。“处理婚外情问题确实要较长的时间去面对和处理，双方要有耐性去面对另一方的情绪起伏。”

邓诗琪指出，夫妻应尽量避免在孩子面前表达自己对另一方的愤怒，以免孩子感到更加徬徨，尽可能如常生活一般，双方继续一同照顾孩子，直到大家找到同一方向和决定。如果小朋友年纪较少，未必能够完全理解父母的感情问题，也较容易错误地附上问题的责任，为避免影响小朋友情绪健康，家长应该尽量控制自己的情绪，避免在孩子面前争执或说出伤害的说话。

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