与家人间避免谈话“地雷”　学会和平的对话艺术｜失败妈妈

“穿袜穿鞋了，我已经说了很多次真的赶时间，有些时候我可以等，但有些时候妈妈等不了你，我真的要走了。”我不知不觉板起脸了。“……Roar！”陈皮通常不知道怎样向妈妈表达他的不满时，就会发出狮子般的叫声。

混乱过后终于出门，到了楼下，我快速平静了。我主动跟陈皮说：“你是否看见妈妈很烦躁地跟你说话的样子就很难受？你是否很想妈妈尊重你有时候出门口需要多些时间？”（越快自首越好，过咗最佳时间，沟通效果会减半）陈皮点点头，眼框中一泡眼泪。 说中了吧？我刚想说对不起时，陈皮竟然1秒内变脸，“妈妈，我已经原谅左你了，超快！哈哈哈哈！”妈妈的感觉就像被抢了尝第一口蛋糕的滋味。

在我而言，孩子是父母最好的礼物，其中一个很大的原因是：我实在太喜欢跟自己的孩子对话！在孩子面前感觉很安全很放松，即使不小心伤害了他，他总是超级快就原谅我，让我能安心在他面前反思和成长。所以家长更要学习做错事也要对孩子说对不起，否则就会错过了彼此成长的好机会，也辜负了孩子对我们大人的爱与包容。

可是世界上总是有一些人，我是沟通不了，又或是比较容易互相误解，这些人通常都是触碰了自己内心比较容易受伤的地雷吧。过去我很容易面对这些冲突时，就会自动筑起长城，希望避免和他们沟通，或是直接跟他／她骂战。

“老婆，可是你的地雷特别多。”老公说。以前，我是看这句说话也会发火的人。然后就会板起脸，如果老公这个时候不识趣地加多两粒炭精，熊熊烈火就此烧起。

感谢我的孩子、我的信仰，也感谢两本爱书——《surrendered wife》、《非暴力沟通》和一班同行的家长。让我学会在接收到自己觉得难受的言语下，不是要把自己变得坚强反击、也不是要用幽默轻轻带过去逃避，而是要把内心脆弱的一面表露出来，把自己真正的感受和需要温柔地分享，把自己自我、自己的时间资源等等限制、自己人性的黑暗面、比较愚笨的技能、不知所措的一面坦荡荡的交出来，把自己生气的情感拆开，才看清自己真正伤心的地方，对方才能和自己一起去面对那些伤害、单方面或双方感到不舒服的对话，疗愈彼此，直接交流内心的压力，并把问题理性地寻找出路。

暴力不只是行为上，言语上的暴力有时更可怕，很多时候人与人之间的反目成仇和各国战争也是这样从言语暴力开始。事实上，这个世界主流意见也是鼓吹大家伪装去保护自己，可是我却发现到如果专注察觉自己嘅感受和需要，放低去注视那些表面伤人有令生气的说话包装，家庭、社会和世界也会和平得多。

在屋企，之前我会这样讲：“老公点解你次次个冷气都唔记得熄！”

现在我尝试这样讲：“老公我好重视环保，我真系好惊屋企嘅电乱咁浪费，可唔可以咁……”

之前我会这样讲：“老公，你可唔可以定一个时间系几点出门口就真系𠮶个时间出门口？我次次都唔知点就你点计划行程！”

现在我尝试这样讲：“老公，如果唔定实一个出门口嘅时间，我内心会好不安，因为我自细习惯咗规划一日嘅行程，好少即兴咁样过每一日……”

朋友、孩子、另一半、父母、工作上的拍挡（对于我来说孩子是level 1，父母是level 1000000），如果也能用这种和平的方式沟通，很多看似冇弯转的困境，也能奇迹地扭转，亦不知不觉祝福了社会。当然，理论看起来很容易，做起上来却处处碰钉，需要天天实践试炼，也需要同行者一齐互相打气。特别感谢四月和剑玲，开了长期surrendered wives和非暴力沟通的交流社群，欢迎更多爸爸妈妈加入，把自己面对家庭问题的盲点、甚至生活上遇到的大小冲突一起分享，让更多孩子能够在未来一个更和平的社会下成长。

作者简介：失败妈妈

一位平凡的基督徒全职妈妈Carrie，读了教育硕士、上过无数教师培训课程，本著以主耶稣为榜样，以为可以理想化教养孩子，但低估了自己的不完美，以致每天育儿和教养都充满血泪和笑料。现育有两子。

作者Facebook专页：陈皮下厨

【编按：文章题目为编辑所拟。​】