准爸爸未能适应爸爸身份出现焦虑 太太成纾缓压力关键丨招隽宁
焦虑症威胁新手爸爸 研究证实太太肯定爸爸角色绝对有帮助临床研究愈来愈肯定,准爸爸都会受到产前焦虑症所威胁,太太帮助爸爸“成为爸爸”是纾缓的关键之一。
来自爱尔兰科克大学的四位学者整理了包括香港、台湾和欧美各地的34个研究,有系统地归纳出令新手爸爸患上焦虑症的因素、所带来坏影响,以及有效舒缓的方法。
孕晚期是发病高峰 每四个准爸爸有一个焦虑症
太太怀孕初期,身体按阶段转变,准爸爸却不会有这种切身经历,普遍有种“模棱两可”和“未接通”的感觉。这使得“爸爸”较难具体理解自己的角色。
慢慢太太和亲友对男人的“爸爸”角色有著各种期望,此时,男人在情绪和社交上都需要调适。在步入怀孕晚期,普遍准爸爸特别会为母婴健康和分娩感到焦虑,亦会忧虑未来对照顾婴儿方面的事。种种压力累加起来。文献资料显示,准爸爸的焦虑症发病在孕晚期至出生时最高,至少有3.4%到25%不等。
获得太太的肯定 有效减低新手爸爸焦虑
学者认为改善夫妻教养的互动,对承受焦虑的新手爸爸有明显的帮助。绝大多数研究都显示促进夫妻的亲职协作,让太太帮助爸爸发挥作为爸爸的角色,肯定丈夫照顾的能力和意愿,重建他的自我能力感,有效改善新手爸爸的焦虑状态。
焦虑症损父身心 削弱亲子关系
只是对某件事很忧心并非患病。焦虑症一般会是持续强烈地、在任何场境下都感到紧张,不能放松以致影响睡眠,还伴随各种“身心症”如:眼蒙、耳鸣、口干、心跳、手震、冒汗、肠胃不适等。医护界已设计了问卷作为初步诊断。
焦虑症使新手爸爸感到受压、忧郁和疲惫,与子女相处时力不从心,直接影响他与初生子女建立关系的意愿和能力。
研究简介
四位爱尔兰学者在3069份文献纪录中,严格地筛选出40份文献,其中包涵了34个研究,全都与孩子刚出世的爸爸和焦虑症两者相关。研究由2007年至2017年十年间进行,涉及19个国家,主要来自欧美地区家,其中8个研究来自亚州,包括香港和台湾。
这种研究方法称之为系统综述,为研究特定主题识别出所有高质素的报告,评论并集合,得出的结论较可信,有更多实证基础所支持。
参考资料:
Philpott, L., Savage, E., FitzGerald, S. and Leahy-Warren, P. (in-press.) Anxiety in fathers in the perinatal period: a systematic review. Midwifery, 76, 54-101.
青山医院精神健康学院。(年份不明。)“产前产后的精神健康问题”。
青山医院精神健康学院。(2010。)《知“情”识“绪”迎新生》小册子。
作者简介:招隽宁(父职研究及培训经理)
作者组织网站:http://www.familyvalue.org.hk/rd.html
全职爸爸,认为世上没有爸爸是兼职的。好奇心重,钟意研究爸爸角色,希望有日揾到传说中的父能量。每天在好爸爸中心上班,并负责管理一个研究父职的“实验室”。