夏天来了　心火盛易伤了亲子感情｜谢嘉雯中医师

中医认为夏主火，心在五行中属火，而心气通于夏，因此夏天要注重养心。

2.深呼吸以静心

心不静，则难以集中,影响学习和工作。心不静，则容易烦躁，包容度低，事事看不顺心。孩子和父母容易因琐事或就管教、学业问题产生冲突。若要静心；夏天节奏宜从容不迫，不宜为小孩的暑期活动排得密密麻麻，否则大家都疲于奔走，为赶日程而紧张焦虑。当嬲怒发生时，以深呼吸缓冲情绪，或以冻水洗脸，有助冷静。“静能生慧”，平日可以阅读、音乐、下棋来作为亲子交流，既可陶冶性情，对情商(EQ)更有正面作用。