【儿童健康】睡姿间接影响孩子长高　脊医话你知最理想姿势

有足够及质素好的睡眠是孩子长高的重要因素。因为孩子长高主要受到生长激素影响，而生长激素会在我们深睡时分泌得特别旺盛。除此之外，原来睡姿都会对长高有间接的影响。如果孩子睡觉时感到脊椎不适，经常醒过来，可能会影响睡眠质素，变相影响长高。
注册脊骨神经科医生何𪱷荣简单解释三大睡姿对脊椎的影响，分析哪个睡姿对孩子长高最为理想。

侧睡的话，就要留意要将双脚一同微微屈曲，会较容易维持腰部的自然弧度。若果一只脚伸直，另一只脚曲起，就会把腰部扭著；而像“虾米”般屈曲身体，也会影响腰部活动和脊椎伸展。侧睡时，有孩子会喜欢拥著抱枕，如果是小抱枕小玩偶就没有问题，但如果是大抱枕，孩子用双脚夹著，就会影响睡姿。