【父母健康】坐地下和孩子玩可引发屁股痛 脊医：避免美人鱼坐姿
撰文： 郭颖旋
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有不少父母都喜欢坐在地下与孩子玩耍，可是脊骨神经科医生何𪱷荣指出，如父母长期坐在坚硬的地下，有机会刺激脊椎和盆骨，引发臀部痛。他又指家长应避免“美人鱼式”坐姿，以免盆骨移位。他亦建议要定期转换坐姿，每坐在地上5至10分钟，便需要起身做一些伸展运动，舒缓肌肉绷紧。
而臀部疼痛往往也与一条名为“梨状肌”的臀部深层肌肉有关，如有不少人坐地下时也会盘膝坐，增加对梨状肌的压力。
当梨状肌绷紧或发炎时，就会引起臀部痛症，有些个案更直接压著坐骨神经，引起坐骨神经痛。严重的话，除了臀部痛，脚部也会出现麻痺或剧痛，甚至会痛得难以走路。
何𪱷荣脊医亦指家长应避免“美人鱼式”坐姿，即把脚弯曲至一边，因为这会令脊骨弯曲，容易拉伤腰部肌肉，令盆骨移位。而因为盆骨位置与臀部相近，盆骨移位也有机会引发臀部疼痛。
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