因为太锡所以更易攰！4原因致“父母倦怠”不正视可影响子女成长
导致父母倦怠的风险因素包括过高养育理想、缺乏家庭和其他支持关系、不支持的伴侣以及不公平的养育和家务分配等，这也会影响孩子。
2015年，心理学家Isabelle Roskam和Moira Mikolajczak提出了“父母倦怠”（parental burnout）的概念。这个概念迅速传播，显然引起了世界各地家长的共鸣。 Roskam和Mikolajczak将父母倦怠定义为育儿的慢性疲惫状态，它可能会导致厌倦、逃避、内疚、与孩子的情感疏远、后悔生下小孩。年幼孩子的父母往往会感到身体更加疲劳，而青少年的父母可能会因为与孩子发生冲突而感到情绪疲惫。
父母倦怠，造成你后悔当父母的原因
倦怠总是由需求和资源之间的不平衡所造成的。导致父母倦怠的风险因素包括过高养育理想、父母的完美主义、缺乏家庭和其他支持关系、不支持的伴侣以及不公平的养育和家务分配。每个家庭都应该认真对待“父母倦怠”的问题，不仅因为这会对父母产生负面影响，而且更会影响孩子。在极端情况下，可能造成儿童被忽视和虐待。
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父母倦怠，因为现在的孩子较任性？
孩子在社会化过程中往往遵守其文化的主导价值观，包括有自信、自我负责、认真好学，但这样的孩子将会更加以自我为中心，要求更高，并且不太愿意遵守父母的意愿。换句话说，他们将变得任性。
从20世纪初开始，我们看到了从专制教养模式转向宽容、温暖和更有同理心的方式。20世纪当然也是心理学的时代，育儿趋势总是与新的心理研究出现有关。由于正向心理学和正念的兴起，以及发展心理学和育儿神经科学知识的增加，清楚地表明了独裁和疏忽的育儿方式的破坏性影响，父母也知道安全依附的重要性，前所未有地重视孩子的心理健康、情绪素养和社交技能。
但这正是造成“父母倦怠”的起因。当孩子做主的自由增加了 ── 他们决定穿甚么、吃甚么、如何说话、如何度过时间，家长当然得花更多时间沟通。另外，还得花大量时间参与孩子的教育、监督家庭作业，或是体育练习等。前几年发生的新冠疫情，更让情况加剧。根据澳大利亚墨尔本大学的调查，有超过四分之一的家长在疫情期间经历了高度的精神困扰，在职父母遭受痛苦更是一般人的四倍。
父母倦怠，因为过度担心伤害孩子？
由于我们对发展心理学的了解，许多家长现在对养育子女可能无意中造成的伤害过度敏感和恐惧，使得养育子女的压力也比以过往任何时候都更大：养育理想和意识形态在社群媒体、电视、女性杂志，当然还有许多育儿建议书中传播，这让许多家长在吸收与了解之外，疲于奔命。再加上工作，让家长普遍觉得时间匮乏，难以好好拥有“真正的休息”，慢慢的，开始感到疲惫。
如果你有“父母倦怠”，务必找时间好好休息
建议父母也要对自己温柔，适度放下对育儿的坚持，提醒自己你已经尽力而为，必须找机会好好休息。
自我照顾是从任何类型的压力中恢复的重要组成部分，但对于许多家长来说，计划一个没有孩子的度假往往难以实现。但没关系，因为即使是短暂的休息也会有所帮助——例如，锁上浴室的门五分钟，进行深呼吸，或者在杂货店购物后坐在车里听引导冥想。原则就是：集中精力以可以掌控的方式寻找放松和快乐的机会。
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【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：后悔生孩子？你该正视“父母倦怠”，因为终究会影响孩子】