【世界杯】齐学俄罗斯传统武术　遇球迷冲突　立于不败之地

今届俄罗斯世界杯经已进入十六强阶段，每场比赛都关乎晋级生死。无论身在俄罗斯或其他地方，气氛越见紧张，球迷观赛都容易产生冲突，口舌之争甚至动粗。
俄罗斯的足球流氓“名震天下”，俄国军事武术Systema导师 Antonio Arancio带同两名学生，包括俄罗斯人Dmitry Suschov和香港人Tod 为《香港01》示范自卫术，让身为球迷的你有一技傍身；更重要的是它并非教人好勇斗狠，而是教人心平气和地摆脱冲突。

Systema是俄罗斯传统武术，最早可追溯至公元10世纪基辅罗斯公国时期。由于俄国历史以来幅员辽阔，常常受到来自四方八面的入侵者挑战；这些外敌往往配备各种打斗技巧和武器设备，而战斗的地理和气候也十分多元。因此，俄罗斯人需要一种结合强大意志、极富创意且万能的战术，需要具实用、致命和有效的特点，以备打遍无敌手。

故此，Systema风格较为自然和自由，没有严格的规则和限制。全部战术皆建基于直觉反应、个人体质和特点，尤其适合快速学习。自苏联时期，政府淡化了大部份国家传统，只保留这种武术，供少数的特种部队学习和使用。

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导师Antonio分享了Systema的四个重点：呼吸、放松、移动和间架（form）。他又指：“俄罗斯军事武术的训练五花八门，包括徒手搏击、纠缠术、刀具、木棍和枪械运用等。它其中一个特点是没有特定的招式套路，注意保持耐久度，时刻放松身体，但同时需要具有爆发力；心灵上需要保持安稳，不带半点怒意，消除内心的烦扰、恐惧和杂念。”

学员Tod和Dmitry两人都曾学习其他武术多年，如柔道、中国武术、巴西柔术和泰拳等，但都认同学习Systema带来的好处以及实用性。Dmitry分享：“不单是打斗，在日常生活中我都能运用呼吸法，当我在生活中感到恐惧、痛苦或其他的状况，我都能呼出紧张、痛苦和恐惧等情绪，这改变我生活上的一切。”

简单而言，整套武术善于利用对手的力量，借力打力，巧妙地透过运用穴位、打击、以武器控制施袭者的身体关节部位（如肘、颈、膝、腕、肩等）。Antonio总结：“Systema主要训练三个方面：成为一个更好的人，安康的身心及格斗的技能。”他重申，Systema并不是要来伤害别人，而只是保护自身安全。