饮咖啡保暖“点解越饮越冻”？中医拆解保暖3大禁忌　超多人误犯

近日寒流袭港，中医师余雅雯特别为大家分享“冬天保暖3大禁忌”，提醒大众千万不要用错方法来保暖，因为很可能会使身体冷上加冷。

中医师余雅雯在Facebook Page上指出，寒流期间民众有些错误的保暖方法，非但无法御寒，反而会导致身体更冷、有著凉的风险。（点图放大了解👇👇👇）

第一个就是喝酒、咖啡暖身。余雅雯表示，喝酒会让血液离开身体器官，流向四肢末梢，会让核心体温下降，造成低体温；而喝咖啡会刺激交感神经系统，使血管收缩、血流变少，离心脏最远的四肢体温会降低，让人更容易感觉手脚冰冷。

余雅雯指出，第二个错误的保暖行为就是错误穿著发热衣，例如在发热衣里再穿一件衣服或穿太宽松的衣服，会导致水气留在人体皮肤上，失去发热保暖效果。另外，有民众运动时会穿著发热衣以保暖，但其实发热衣的特殊纤维会让汗水无法排出，使人觉得更冷。

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余雅雯强调，第三个错误的保暖法是最需要注意的，就是单独浸浴。像是有心血管疾病的人，绝对不宜单独浸浴，因为冷热温差易导致血管急速舒张、收缩，进而引发心肌梗塞或缺血性中风。

同时，余雅雯建议民众不要空腹浸浴，因为这个状态下血压较低，最好是吃饱饭后2小时再浸浴，且水温控制在摄氏40度以下比较安全。最后，浸浴后要赶快穿上衣服，不要让身体吹到风并多多补充水分。

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