中医建议按体质慎选春夏水果　鼻敏感及湿疹儿童要忌吃呢种水果

春夏季节，芒果、西瓜、士多啤梨等多种时令水果当造，不少家长都会为孩子准备“饭后果”，但注册中医师陈绮琪认为人体寒热温凉不一，特别在潮湿炎热的香港，小朋友容易因转季而诱发鼻敏感或湿疹，所以家长最好因应子女体质选择适合的水果，避免吃错水果令身体不适。

早前天气潮湿，湿气重得令人怎么睡都好像不够，注册中医师陈绮琪表示，即使是向来活跃的小朋友，也容易因转季诱发反复发作的鼻敏感、湿疹：“鼻塞导致睡觉不宁，透不过气而哭醒，或者皮肤痒得不断脱皮或流滋水。在中医角度来讲，小朋友‘肺脾肾常不足’，当中脾为后天之本，生化气血之本源，运化水谷精微滋养全身肌肉，他们生长发育迅速，但脾胃仍弱，运化功能未完善，饮食稍有不慎，如食太多、太丰富、或偏食、胃口差，便易伤脾胃，令小朋友经常处于亚健康状态，经常出现便秘、鼻炎、皮肤问题，甚至哮喘或其他疾病。”

春夏面对的健康问题多，但天气愈来愈热，难免想吃点多汁的水果消暑，家长该如何为子女挑选既消暑，又不伤阳气，不损脾胃的健康水果呢？陈医师特别挑选香蕉、荔枝、龙眼、奇异果等11款时令水果，简介其功效及特性，并提供以下进食建议。

即睇时令水果进食宜忌：

易发脾气小朋友可多吃橙

陈医师表示，苹果性味温和，小朋友不论身体有没有不适也可以多吃，更建议家长可准备苹果山楂雪梨干饮，达到生津润肺、开胃止渴的功效。橙则适合易发脾气的小朋友，陈医师认为，小朋友很多时因为肝气不顺，才容易情绪不稳和暴躁，而橙则有理气的作用，所以橙皮及陈皮也可以入药使用。

车厘子则可以补元气，适合体质虚弱的小朋友，但进食太多会生虚热，反而导致口干、生飞滋、大便干结等情况，因此若出现一切外感热病、喉咙痛、热性哮喘咳嗽等人士，都不宜食用；小朋友一日最多亦只可食5至6粒。另外提子的糖分高，如小朋友本身肺脾较虚、易生痰湿或咳嗽有痰等，都最好避免食用。

患湿疹、鼻敏感、哮喘者忌吃蜜瓜

另外蜜瓜性味甘、寒，入心、胃经，陈医师表示，虽然蜜瓜有清暑热、解烦渴、利小便功效，但患有肠胃问题、湿疹、鼻敏感、哮喘等症状的人士不宜进食。“脾胃虚寒，腹胀大便稀烂人士不适合食蜜瓜，否则屙得更多。不要以为这是排毒，其实是伤了肠胃，令大便清浊不分。脾胃虚导致的病症广泛，肠胃问题常见是嗳气反酸、大便烂或便秘；皮肤问题常见湿疹、牛皮癣等；肺系问题如鼻敏感、哮喘、痰多等，虽然不一定会出现所有症状，但有可能引发或加重情况，故蜜瓜可免则免。”

以上资讯仅供参考，每人体质不同，有任何疑问请咨询注册中医师。