开学汤水│中医师推介3款适合小朋友饮用汤水　增强抵抗力醒脑提神

还有不到一星期就开学，在经历过严峻的第五波新冠疫情之后，家长都希望小朋友有更强健的体魄对抗病毒，注册中医师陈绮琪指出，想要增强抵抗力，必须要注意潮湿天气及饮食对身体的影响，她同时推介3款适合大小朋友饮用汤水，有助醒脑提神、增强抵抗力及专注力。

有子女确诊过的家长认为，小朋友体内有抗体，开学也不用太担心再受感染，陈绮琪医师说:“是否一定免疫其实并不担保，因为每有个患者康复后抗体数量多少是不得而知，一般来说三个月内不会再中招，但实际是否九十日就完全免疫，也不能一概而论。有人抗体持续四至六个月，有得可能两个月，可能要再多些研究。但就算有抗体，康复者自己虽然没什么病征，或者病毒量不高，但仍有机会传染他人。”

由于新冠肺炎是一个耗气伤阴的病毒，陈医师指在中医角度是“正气受损”，也会较易感染其他病毒，“所以有见长新冠会有不同类型症状，如脑雾、失眠、干眼症等，因为人一伤津液，会易干，所以眼水、鼻水都会减少，女士可能出现阴道痕痒。另一问题是‘气’，容易造成不够气，咳、呼吸急速、气喘、头痛、头晕等等，所以想打好底子返学，起码要在第一次感染后，加强正气。”

陈绮琪医师指出早前中文大学有研究指，长新冠的人会出现肠道菌群失衡，“就是好菌量少、坏菌量多，症状为口干、口气、胃酸、肚痛、大便稀烂、便秘、放屁等，中医角度是脾胃差，增加染病机会，西医角度是免疫力差。”

“所以要减去新冠后遗症，再补气、补阴，加强正气，上学才会专心，减低二次感染。亦因为香港天气潮湿，所以特别要提醒家长，小朋友的生理特质较单纯，仍处于发展中的状态，首先肺、脾、肾也易虚，所以本身虚，再加上环境湿、又不戒口，会易造成鼻敏感、湿疹、肠胃、哮喘。”

陈医师建议小朋友必须戒甜、生冷及油腻此三类食物，“因为如果外在环境潮湿，加上食湿的食物，双重夹击，小朋友的脾胃一定虚，一虚就影响正气，小小外邪都会乘虚而入，造成后遗症。”

陈医师建议肺脾胃虚湿体质者应尽量减少食用以下3类食物，以保健康。

她今次推介的食疗汤水主要针对脾胃建立，去湿健脾，“也不分什么体质，只要生活在香港，戒口都一定要，而以下食疗长期服用都没问题。”

按图即睇３款汤水：

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